Archive for ottobre, 2012

Dai il giusto peso al peso

Posted by admin 25 ottobre 2012 0 Comment 1118 views

Ci sono numerosi Ironman o aspiranti tali e, in genere, atleti amanti delle distanze di ultraendurance (ovvero quelle che  hanno una durata maggiore alle 6 ore continuate) che sono ossessionati dal loro peso. In particolare ambiscono a non avere un filo di grasso. Senza dubbio perdere la massa grassa in eccesso ti può aiutare a risparmiare […]

Invito a cena

Posted by admin 23 ottobre 2012 0 Comment 1089 views

Ieri sono stata a cena con Phillips. Sì quello delle proteine, proprio lui. Ovviamente non ho potuto invitarlo in pizzeria ma ho dovuto per forza proporgli una bistecca ai ferri. E’ stato un vero Signore ma, come la quasi totalità degli scienziati, è monotono. Parla sempre di proteine. Monotematico. Ma mai noioso. Così ho preso la […]

Forza, si cambia!

Posted by admin 16 ottobre 2012 7 Comments 1910 views

La scienza è proprio un’egocentrica. Un giorno afferma una cosa, tu ci credi, la fai tua. E il giorno successivo è già pronta a smentirla. Afferma nega afferma nega. Son giunta al punto di pensare che le piaccia stare al centro dell’attenzione. Sin dalle prime nozioni universitarie mi è stato insegnato che l’aumento di forza […]

Corso di idratazione – livello 1

Posted by admin 12 ottobre 2012 0 Comment 939 views

Manca un solo giorno alla gara più dura al mondo. Domani, infatti, i migliori triatleti della lunga distanza si sfideranno – e sfideranno se stessi- sulla lunga, lunghissima distanza. 3800 m di nuoto, 180 km di bici e 42.195 km di corsa a piedi. Ironman delle Hawaii. Ieri abbiamo parlato dell’importanza di mantenere l’idratazione, specialmente […]

Ironman or sodiuman ?

Posted by admin 11 ottobre 2012 0 Comment 1000 views

Dicono che in una gara di Ironman pensare almeno due volte al ritiro sia una difficoltà comune e ampiamente condivisa. E che dopo la seconda crisi sia tutto in discesa (o quasi). Sabato, a Tirrenia, di crisi ne ho avute 5. Le ho contatate! Il problema è che si trattava di un triathlon sprint e […]

S…zavorriamoci

Posted by admin 3 ottobre 2012 0 Comment 574 views

Ultimamente ho messo su un pò di peso, quello “fastidioso” che, quando corri ti sembra una zavorra e quando metti i pantaloni devi tirar dentro la pancia per chiudere il bottone. Per non parlare di quando nuoti, il galleggiamento ottimale è garantito! Colpa di qualche strappo alla regola in più, colpa di qualche festeggiamento, colpa […]

Caduto dal podio

Posted by admin 1 ottobre 2012 0 Comment 797 views

Il momento più bello ed emozionante di una gara è la cerimonia di premiazione. Non ce c’è. Sia che tu abbia gareggiato o sia stato solo uno spettatore. Ma c’è chi sul podio non solo sale ma anche…cade! No, non per troppa fatica o mancata coordinazione. E per cosa allora?? Per EAC. Per cosa?? Per […]

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