Archive for dicembre, 2012

Lo sport del Natale

Posted by admin 21 dicembre 2012 0 Comment 878 views

Natale vien…remando, correndo, sciando ma anche nuotando e pedalando. A ciascuno il proprio sport. A ciascuno il proprio Natale. In compagnia di parenti e amici, ma anche da soli. Natale per rilassarti, riflettere, ricaricarti di energia e…fare sport. SPORTeat va in vacanza. Ti augura energetiche feste e ti aspetta il prossimo anno con un carico […]

Chi dorme non piglia pesci?

Posted by admin 20 dicembre 2012 0 Comment 1033 views

Le vacanze di Natale sono ormai alle porte. E’ il momento che noi sportivi bramiamo maggiormente per rilassarci e recuperare le energie: 1. ci possiamo allenare in maniera alternativa, al mare come in montagna, in città o fuori, divertendoci con discipline alternative alla nostra ma senza interrompere la programmazione; questo ci rilassa. 2. per qualche giorno possiamo godere […]

Una vita lunga un’olimpiade

Posted by admin 19 dicembre 2012 0 Comment 828 views

Una curiosità. Una di quelle cose “da sapere”. Gli atleti olimpici non sono come noi. No no, aspetta, non è una cattiva notizia, anzi. La maggior parte di loro vive più a lungo, per dirne una. Ma non tutti gli ex olimpionici godono di tale bonus. Gli studi, infatti, suggeriscono che alcuni sport, aumentano la […]

Disgela l’energia

Posted by admin 18 dicembre 2012 0 Comment 1150 views

C’è chi in montagna ci vive e chi in montagna si trasferisce per la stagione invernale o solo per alcuni giorni di ferie. C’è una differenza però tra chi vive in quota e chi invece in quota ci passa solo le feste e ne approfitta per allenarsi -e divertirsi- in maniera alternativa: la differenza si […]

Etchùùù

Posted by admin 14 dicembre 2012 0 Comment 1024 views

“Etchùùù” esplode un atleta. “Babba bia, cobe sei raffreddato” gli risponde l’altro. Il raffreddore e il mal di gola si sa, sono i malanni della stagione invernale. Quella fredda. Specialmente chi sovente corre, pedala, scia o rema, insomma, chi fa sport all’aperto è maggiormente a rischio di malattie alle alte vie aeree: naso e gola. […]

Le fibre fanno fashion

Posted by admin 11 dicembre 2012 0 Comment 951 views

Ormai ce lo ripetono fino alla nausea. Le fibre fanno bene. Questo ormai è saputo e risaputo. La prima a dircelo è stata la nonna, quella che, non puoi negarlo, ha sempre ragione. E io stessa non ho perso occasione per ricordartelo. E la colgo nuovamente: non importa quanti anni hai, di che sesso sei, […]

Buona digestione

Posted by admin 10 dicembre 2012 1 Comment 1177 views

Quando si tratta di individuare gli alimenti facilmente digeribili, forse il miglior metodo -se pur empirico e altamente rischioso- è quello di assaggiarli e attendere una risposta da parte del nostro organismo: se non provoca alcun sintomo, allora è buono. Ci sono alimenti che ripuliscono il sistema intestinale, altri che contribuiscono alla regolarità quotidiana, altri […]

Attenzione alla beffa oltre al danno

Posted by admin 5 dicembre 2012 0 Comment 3384 views

Ieri in piscina, nella mia corsia, ho incontrato anche chi il nuoto lo fa perchè…infortunato. Gli sportivi con infiammazioni e fratture da stress sfruttano la scarsa forza di gravità a cui ossa e articolazioni son soggette in acqua per allenarsi senza interrompere o modificare oltremodo la programmazione della propria stagione. Tra questi c’era anche chi […]

Swim and drink

Posted by admin 4 dicembre 2012 0 Comment 861 views

Nasco come nuotatrice. Ma chi mi conosce lo sa: sono tanto pigra. E l’acqua, specialmente d’inverno, mi fa venire freddo al sol pensiero. Figuriamoci ad immergermi. Brrrrr. L’impatto non è mai gradevole. Specialmente d’inverno, però, devo ammetterlo, il nuoto è una disciplina completa che permette di allenarsi in maniera alternativa, senza rinunciare a carico e intensità. […]

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