Archive for gennaio, 2013

Corn flakes sì, corn flakes no?

Posted by admin 8 gennaio 2013 5 Comments 22476 views

“Perchè mai i cereali assunti a colazione dovrebbero far dimagrire o mantenerci in forma? E’ impossibile che agiscano in questo senso dato che sono alimenti ad alto indice glicemico. Ciò significa che quando vengono digeriti e assimilati (vale a dire poche decine di minuti dopo esser stati consumati), determinano un rapido innalzamento della glicemia, ossia […]

Cinquanta sfumature del bianco

Posted by admin 7 gennaio 2013 0 Comment 2185 views

L’Epifania tutte le feste porta via. E dopo cosa ti rimane se non qualche etto in più (chilo?! E va bene, sia chilo!) e scarsa concentrazione? Tanta voglia di rimetterti in forma. Con la zavorra correre ti costa fatica anche se in acqua galleggi meglio ma 500 m ti sembrano 5 km. Ammettilo. E sui […]

E dopo le ferie? Tutti in pista!

Posted by admin 4 gennaio 2013 0 Comment 1139 views

Pssssst. Ehi ma…dormi ancora? Forza alzati! E’ tempo di riprendere in mano la tua forma fisica!! Mettiamoci al lavoro. Per una buona parte di noi atleti, il periodo festivo è un’occasione per allenarci con maggior tempo e dedizione; per altri, invece, questo periodo è anche una buona scusa per rilassarsi, utilizzando una disciplina alternativa per […]

…Cin Cin and happy new year!

Posted by admin 2 gennaio 2013 0 Comment 1489 views

Pssssst. Ehi! Pssssst. Sei sveglio? Non ti preoccupare, sussurro per svegliarti con dolcezza. Continua pure a riposarti. Le feste son state un momento duro, immagino. Tra un brindisi e l’altro. Un cenone e un pranzo di Capodanno. C’è chi ha saputo regolarsi e chi ha esagerato. Col cibo, buono, goloso e gratificante. E con l’alcol. Sai, tra […]

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