Archive for febbraio, 2013

A dieta (non) per sport

Posted by Elena Casiraghi 27 febbraio 2013 1 Comment 1935 views

Il mercoledì sera la partita di calcetto. E poi la pizza (e birra) con gli amici. Sacrosanta. Il venerdì fuori a cena con la famiglia. Il sabato sera, dopo l’allenamento, l’aperitivo con gli stuzzichini e le goloserie. Che ce ne scappa sempre una in più. Di goloseria. Ma solo aperitivo perché la domenica la sveglia […]

Taglia S o XXL ?

Posted by Elena Casiraghi 21 febbraio 2013 0 Comment 1217 views

Ci sono occasioni in cui mangiamo senza prenderne coscienza. A volte senza nemmeno renderci conto del sapore degli alimenti. Ci sono giorni in cui ci abbuffiamo su un cibo che non ha nemmeno un buon sapore. Pazzesco. Capita a tutti. Amanti dello sport. E amanti della buona tavola. Che poi le due cose sono anche […]

Che forza l’endurance!

Posted by Elena Casiraghi 19 febbraio 2013 1 Comment 1956 views

Se fatichi ad arrivare a fine gara e agli ultimi chilometri ti senti esaurito, allora leggi qui. L’affaticamento è un fenomeno fisiologico che porta l’organismo a rallentare. Quando il tuo corpo non è più in grado di compiere l’esercizio al massimo, a causa della fatica, la prestazione subisce un decremento, peggiorando. Quasi ovvio, no?! Ciò che però non […]

Rosso…da mangiare

Posted by Elena Casiraghi 14 febbraio 2013 0 Comment 1169 views

Il rosso è il primo colore dell’arcobaleno. E’ il primo colore percepito dai bambini, il primo a cui tutti i popoli hanno dato un nome. In latino rubens è sinonimo di colorato, vivace. Il rosso è il colore del cuore, del sangue e dell’amore, del dinamismo e della vitalità, della passione e della sensualità. Dell’autorità e […]

Cronache di una Granfondo

Posted by Elena Casiraghi 12 febbraio 2013 4 Comments 2100 views

Tremilaquattrocento biciclette son tante. Il colpo d’occhio è sempre emozionante. Ancora di più se incorniciato da un mar ligure silente e solare di febbraio. Entro in griglia. Faccio il punto della situazione. Gli energetici ci sono. La barretta nel taschino di destra già mezza scartata pronta ad un facile consumo. In quello di sinistra un […]

Prima di tutto, idràtati !

Posted by Elena Casiraghi 7 febbraio 2013 0 Comment 1178 views

Allenarsi d’inverno spesso è complicato. Le temperature rigide e il maltempo non sempre ti concedono di muoverti all’aperto. E così sei costretto a pedalare, correre e remare indoor. Il vantaggio è senza dubbio che le attrezzature moderne ti permettono di ripetere il tuo gesto tecnico anche in ambienti protetti dalle avverse condizioni atmosferiche. Ma…in pochi minuti ti […]

Con o senza zucchero?

Posted by Elena Casiraghi 4 febbraio 2013 0 Comment 1227 views

  L’equazione appare semplice e scontata. Bibita con zucchero : aumento di peso = bibita senza zucchero : mantenimento linea. Ma così non è. Secondo diversi studi, infatti, le bibite gassate sono un nemico del peso forma. Anche quando sono senza zucchero. Se si è sovrappeso e si bevono le sode, anche senza calorie e […]

Benvenuti

Posted by Elena Casiraghi 1 febbraio 2013 0 Comment 1653 views

SPORTeat vuole crescere. E per questo ha deciso di ingrandirsi. Un desiderio, una speranza, una realtà con una veste grafica aggiornata e una sezione tematica ampliata. Le emozioni sono tante. E quale miglior occasione per condividerle insieme a voi? Nuovi argomenti e curiosità stuzzicanti. Di alimentazione. E di sport. Sporteat ed Elena Casiraghi    

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