Archive for luglio, 2013

Pic-nic? 10 consigli per mangiar bene. E buone ferie!

Posted by Elena Casiraghi 31 luglio 2013 0 Comment 2100 views

Che sia in spiaggia, in campagna o in montagna, il pranzo al sacco è un classico dell’estate. Così come qualche mal di pancia se non prendi le giuste precauzioni nel trattamento degli alimenti, visto che il caldo e il maggior ricorso a cibi freschi fa aumentare il rischio di tossinfezioni alimentari. Bene. Allora sai che c’è?! Gli […]

Menù da campioni

Posted by Elena Casiraghi 23 luglio 2013 0 Comment 2518 views

  Quando lo sport è emozione, diviene anche identità. Al tuo Campione puoi copiare l’abbigliamento. Puoi sottrarre le tabelle di allenamento. E le manie pre gara. Quelle che portano bene. Per sentirti un pò più simile a lui, per sentirti forte come lui puoi anche scoprire di quale benzina si alimenta. Si fa un gran […]

Latte e cacao. Un drink per tutti

Posted by Elena Casiraghi 15 luglio 2013 1 Comment 6298 views

E chi ha detto che latte e cacao è una bevanda per soli bambini? Da oggi il latte e cacao è un soft drink adatto ad ogni età. Senza sconti! Ti avevo già parlato di milk & chocolate come perfetto recovery meal, specialmente dopo allenamenti di forza. Il latte, infatti, grazie alle proteine di cui […]

Guida alla scelta del frutto. Estivo

Posted by Elena Casiraghi 9 luglio 2013 0 Comment 2491 views

“Arancia, fragola, limone, mandarino…” cantavamo a squarciagola -e con tono monotono- nei cortili delle scuole facendo girare la corda mentre a qualche malcapitato toccava saltarla senza inciampare. Ma ora per scegliere quale frutto di stagione consumare, saltare la corda non serve più. Oggi c’è un metodo forse più scientifico. Ma semplice. Anzi 3. 1. Il primo […]

La mia Maratona ha due ruote. E un’emozione

Posted by Elena Casiraghi 2 luglio 2013 0 Comment 1613 views

Ho visto tanti sorrisi. Ho visto tanta determinazione. Ho visto tante mogli -pazienti- scortare alla partenza i loro mariti. E ne ho viste anche altre arrabbiarsi con gli stessi. Quando la pazienza era esaurita. Ho visto sui passi dolomitici tanti bimbi correr con le borracce piene in mano verso il loro papà con negli occhi […]

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