Archive for ottobre, 2013

Il caldo modifica la prestazione sportiva

Posted by Elena Casiraghi 30 ottobre 2013 0 Comment 2579 views

C’è una componente che non perdona quando sei sotto sforzo. Che cos’è? E’ il caldo. Guardo fuori dalla finestra e mi chiedo quanto sia inerente parlarti di caldo, ora. Che il cielo è grigio e l’aria fredda e umida. Autunnale. Ci sono numerosi atleti che per professione -o per fortuna, scelgono di allenarsi per brevi […]

La colazione del campione

Posted by Elena Casiraghi 23 ottobre 2013 0 Comment 3601 views

“…Penso che il messaggio di consumare la prima colazione per rilanciare il metabolismo sia solo una campagna di marketing”. Aaaaaahhhhh. Orrore. Penso. E forse anche lo urlo un pò. Questo è quanto leggo da un articolo di Steven Lord.   Che tu sia un bimbo, adulto sedentario o sportivo, la colazione è un pasto fondamentale. Essa è necessaria se desideri essere efficente -fisicamente e […]

Il potere dei sogni

Posted by Elena Casiraghi 18 ottobre 2013 0 Comment 2041 views

“…stasera sono un libro aperto, mi puoi leggere fino a tardi…” Son parole che ho già sentito. Forse per radio in una canzone. Forse in un viaggio collinare della mia memoria. O forse, priva di melodia, è una frase che sento ogni sera. Quando guardo la molteplicità di articoli che si accumulano sulla mia scrivania. […]

Invecchiamento: come frenarlo

Posted by Elena Casiraghi 10 ottobre 2013 0 Comment 1547 views

Li chiamano Master. Li chiamano Age-Group. Li chiamano Veterani. Sono gli atleti che, superati i 30 anni, si avvicinano ad una disciplina in modalità “fun”. Non a caso li chiamano anche Amatori. Ma di fun alle volte c’è solo il buon proposito. Poiché gli Amatori, spesso, si allenano come i colleghi più giovani Elite. Ma […]

Alzati e…corri

Posted by Elena Casiraghi 2 ottobre 2013 2 Comments 3139 views

C’è chi con la sveglia ha un buon rapporto. Chi ne fa addirittura a meno. E chi -come me- ha un pessimo rapporto. Non è avversione. Non è inimicizia. Ma semplice timore reciproco. E il mio timore cresce quando il suo vociare viene anticipato per andare a correre al mattino presto. E lei se la ghigna. Sotto […]

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