Buon Natale. Di sport. E di recupero
-2 Sono i giorni che ci separano dalle feste. Quelle natalizie. Un panettone. Un pacchetto infioccato. Una tabella di allenamento. Fitta fitta. Un buon libro -anche due. E un cuscino. E’ tutto quello che c’è nella mia valigia. Niente più. Per questo viaggio nelle feste natalizie. Il Natale è tempo di feste. Di serenità. […]
La fatica ha un sapore. Un gusto. E un nome
Ci chiamano “gamberi”. E questa storia non mi è mai piaciuta, sai. Solo perché avanziamo con le spalle alla meta. La nostra imbarcazione spesso viene confusa con la loro, e la chiamano canoa. La mia barca. Mi fa sorridere -e anche un pò irritare- poi, il genitore che ammonisce il figlio affascinato ed estasiato davanti ad […]
Il cioccolato. Per corpo e mente.
Buone notizie per gli amanti del cioccolato. Evvai. Niente più rinunce nè sensi di colpa. Da diversi studi scientifici, risulta, infatti, che il cacao può contribuire al miglioramento della salute e della lucidità mentale. Wow. In uno degli studi di maggior rilievo, 30 adulti sovrappeso o moderatamente obesi hanno assunto ogni giorno come snack, in due periodi […]
Allenarsi al freddo. E al gelo
E freddo sia. Ci risiamo. La storia si ripete. Come ogni inverno. E la vestizione per gli allenamenti in bici diviene una cerimonia. Nel caso mio una barzelletta. Anche se chi mi attende con la gamba scalpitante non ride molto. A dura prova la sua pazienza. Ogni passo avanti mi cade un pezzo. Mi sento […]