Archive for giugno, 2016

Gentilissimo Professore, a Lei

Posted by Elena Casiraghi 30 giugno 2016 1 Comment 1547 views

Gentilissimo Professore, così iniziavano le nostre e-mail. Il suo amico Giacomo sorrideva divertito, perché non si spiegava come nonostante la nostra profonda confidenza ci fosse quel “Lei”. Perché il Lei alle volte allontana, mette ciascuno al suo posto. Dà autorevolezza, distanza. Eppure, al contrario, nel nostro caso univa. Ci abbiamo provato a darci del “tu”. […]

La borraccia ideale

Posted by Elena Casiraghi 29 giugno 2016 5 Comments 2700 views

La preparazione delle borracce prima di una gara o un allenamento è sempre un momento catartico. Fa parte della preparazione quasi come la scelta dell’abbigliamento, delle ruote, degli occhiali e del casco. Ma non sempre le cose sono così semplici. E anche per questo è bene non lasciare nulla al caso. La borraccia ideale è […]

Running & Nutrition

Posted by Elena Casiraghi 21 giugno 2016 0 Comment 996 views

La nostra alimentazione incide sul nostro modo di vivere, di pensare e di correre. E anche sull’umore, sulla lucidità mentale e sul rischio di ammalarsi e infortunarsi. Scegliere alimenti positivi è importante poiché maggiormente efficace sul nostro benessere rispetto all’impegno ad eliminarne uno cattivo. L’appuntamento, pertanto, è giovedì 23 giugno alle ore 19:30 presso Adidas Runbase in Corso […]

Donne e maratona

Posted by Elena Casiraghi 13 giugno 2016 0 Comment 1233 views

E pensare che negli anni ‘60 le donne non erano ammesse a correre la maratona poiché giudicate inadatte a correre lunghe distanze, quindi non era permesso loro di iscriversi. Kathrine Switzer non la pensava così. La sua partecipazione “abusiva” alla Maratona di Boston nel 1967 scatenò una battaglia di spintoni. Fatti che sono passati alla storia perché […]

La salute e il benessere in una capsula

Posted by Elena Casiraghi 10 giugno 2016 2 Comments 2445 views

Alle volte basta così poco per stare tanto meglio. Un piccolo gesto quotidiano per favorire il benessere, rallentare il fisiologico invecchiamento e godere di buona salute. Non solo. Migliorare le prestazioni sportive e anche quelle cognitive. Basta poco. Nella misura di una pillola. Tutta naturale. E per sua natura essenziale. Essenziale come essenziali sono gli […]

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