Archive for gennaio, 2018

Allenare le donne? Ecco cosa considerare

Posted by Elena Casiraghi 26 gennaio 2018 0 Comment 5452 views

Oggi più che mai siamo convinti che lo sport non conosca barriere, tanto meno quelle di genere. Nonostante ciò, è dura a morire la convinzione che le donne possiedano capacità motorie inferiori a quelle degli uomini. Si ricorda infatti, che le donne abbiano avuto accesso ai giochi olimpici ed allo sport solo di molto successivamente […]

Le microsostanze che allenano l’endurance

Posted by Elena Casiraghi 11 gennaio 2018 2 Comments 4370 views

Questa cosa per cui l’alimentazione può favorire la prestazione mi affascina particolarmente. Esistono infatti alcune sostanze naturali che pur non fornendo calorie agiscono favorendo l’ottimale funzionamento delle cellule e, quando abbinate all’allenamento di endurance, possono potenziarne gli effetti. Si chiamano polifenoli. Il loro nome proprio forse vi può lasciare un po’ disorientati ma dopo le prossime […]

I miei buoni propositi

Posted by Elena Casiraghi 6 gennaio 2018 9 Comments 3443 views

Ogni anno che si rispetti inizia con dei buoni propositi. A volte ne basta anche solo uno perché sia Nuovo Anno. E così anch’io ho scelto il mio buon proposito. Che poi è un buon proposito anche abbastanza comune. Per questo ho scelto di condividerlo. Il mio desiderio, nonché il mio impegno, è quello di rimettermi in […]

Seguimi su Twitter

La mia pagina facebook