Archive for gennaio, 2019

Donne e performance mentale

Posted by Elena Casiraghi 23 gennaio 2019 1 Comment 962 views

  In un mondo che ci chiede continuamente di cambiare, l’unico vero atto rivoluzionario è imparare ad amare se stessi. Prendersi cura di sé, infatti, è un atto di amor proprio. E’ necessario uno spirito positivo e che non trascura corpo e mente. Anche in materia di sport. Essere atleti non significa necessariamente stare bene. […]

Allenarsi al freddo? Come si adatta l’organismo

Posted by Elena Casiraghi 8 gennaio 2019 1 Comment 1588 views

L’inverno è scomodo. Maglioni che gonfiano le valigie, cappotti che ingombrano, guanti che si separano e cappelli che si seminano per strada. Little White che non vuole infilare le scarpe e alla prima occasione cerca di liberarsene. Eppure il freddo mi affascina. Ancora di più come l’organismo si adatta alle temperature -tropicali o rigide- durante la […]

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