Sete di..Sport

Posted by admin 13 ottobre 2011 0 Comment 737 views

Evitare la disidratazione e l'iperidratazione durante allenamenti e gare è importante sia per la salute che per la prestazione.

Per esempio, lo sapevi che una perdita del 2% del peso corporeo durante l'attività comporta un peggioramento della performance del 10% ?

Per questo è importante bere regolarmente (un sorso ogni 20 minuti) sia se fai attività all'aperto che in ambiente chiuso, sia con clima caldo che freddo.

Write Your Comment

Seguimi su Twitter

La mia pagina facebook