Posts tagged with "benessere"

Cosa mangiare se sei un runner

Posted by Elena Casiraghi 7 luglio 2016 0 Comment 623 views

Vanity Fair – web Mercoledì 6 luglio 2016 Leggi la notizia

La salute e il benessere in una capsula

Posted by Elena Casiraghi 10 giugno 2016 2 Comments 2445 views

Alle volte basta così poco per stare tanto meglio. Un piccolo gesto quotidiano per favorire il benessere, rallentare il fisiologico invecchiamento e godere di buona salute. Non solo. Migliorare le prestazioni sportive e anche quelle cognitive. Basta poco. Nella misura di una pillola. Tutta naturale. E per sua natura essenziale. Essenziale come essenziali sono gli […]

Quante volte a settimana?

Posted by Elena Casiraghi 28 maggio 2014 1 Comment 5512 views

La domanda che con maggior frequenza le persone mi pongono è “Ogni quanto?” Ogni quanto -a settimana- devo correre/nuotare/pedalare/fare stretching o core-stability? Ogni quanto devo andare in palestra o a camminare a passo spedito al parco? Ogni quanto devo andare a ballare o al corso di acqua gym? “Dipende” rispondo io. Dipende. Per star bene. […]

Il potere dei sogni

Posted by Elena Casiraghi 18 ottobre 2013 0 Comment 1900 views

“…stasera sono un libro aperto, mi puoi leggere fino a tardi…” Son parole che ho già sentito. Forse per radio in una canzone. Forse in un viaggio collinare della mia memoria. O forse, priva di melodia, è una frase che sento ogni sera. Quando guardo la molteplicità di articoli che si accumulano sulla mia scrivania. […]

Seguimi su Twitter

La mia pagina facebook