Posts tagged with "colazione"

Colazione: l’errore da evitare

Posted by Elena Casiraghi 9 settembre 2014 1 Comment 8815 views

Da piccola ero una bimba cicciottina. Tonica ma tuttaltro che esile. Ero una bambina soda, o meglio, burrosa. Mi piaceva mangiare (e dormire). Debole che, tra l’altro, conservo tuttora! E la mia panciotta ed il mio sederotto ne erano la prova. Ero felice di alzarmi al mattino perché la prima cosa che potevo fare era…mangiare. E ancor […]

Scegli la benzina giusta

Posted by Elena Casiraghi 19 febbraio 2014 0 Comment 2060 views

Stavo facendo un rapido calcolo. Se dormiamo circa 8 ore a notte (chi più, chi meno), significa che stiamo svegli circa 16 ore al giorno. In una settimana fanno 112 ore di veglia. Di queste ne utilizziamo mediamente 20 per allenarci. Ne rimangono libere 92. Da distribuire tra lavoro, famiglia. Senza dimenticare la cura di noi […]

La colazione del campione

Posted by Elena Casiraghi 23 ottobre 2013 0 Comment 3597 views

“…Penso che il messaggio di consumare la prima colazione per rilanciare il metabolismo sia solo una campagna di marketing”. Aaaaaahhhhh. Orrore. Penso. E forse anche lo urlo un pò. Questo è quanto leggo da un articolo di Steven Lord.   Che tu sia un bimbo, adulto sedentario o sportivo, la colazione è un pasto fondamentale. Essa è necessaria se desideri essere efficente -fisicamente e […]

Corn flakes sì, corn flakes no?

Posted by admin 8 gennaio 2013 5 Comments 21441 views

“Perchè mai i cereali assunti a colazione dovrebbero far dimagrire o mantenerci in forma? E’ impossibile che agiscano in questo senso dato che sono alimenti ad alto indice glicemico. Ciò significa che quando vengono digeriti e assimilati (vale a dire poche decine di minuti dopo esser stati consumati), determinano un rapido innalzamento della glicemia, ossia […]

Appuntamento con…colazione e spuntini

Posted by admin 5 aprile 2012 0 Comment 1140 views

Lo sapevi che… – chi salta la colazione – chi fa solo 1-2 pasti al giorno ha più probabilità di ingrassare, peggiorare la propria prestazione fisica e andare incontro a diabete di tipo 2 rispetto a chi effettua quotidianamente colazione e almeno 3 pasti al giorno ?? La colazione è santa (come la Pasqua) diceva […]

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