Posts tagged with "disidratazione"

EAMC: crampi muscolari associati all’esercizio

Posted by Elena Casiraghi 17 giugno 2015 2 Comments 2377 views

A volte non tutte le ciambelle escono col buco. Anzi, quando le torte le faccio io, a volte, escono non solo senza buco ma anche bruciate. Perché se metti un dolce impasto in un forno ad alta temperatura non ventilato e ti scordi di impostare il timer c’è il rischio che quell’impasto si bruci. Più […]

Alcol e sport

Posted by Elena Casiraghi 18 marzo 2014 1 Comment 3998 views

C’è chi l’aperitivo lo fa per sport e chi dopo lo sport fa l’aperitivo. Eh già. Perchè dopo tutto, quando la stagione si fa buona, cosa c’è di più gratificante di una birra chiara e fresca dopo l’allenamento, meglio ancora se in compagnia? E c’è anche chi il terzo tempo a base di birra lo […]

Ironman or sodiuman ?

Posted by admin 11 ottobre 2012 0 Comment 1099 views

Dicono che in una gara di Ironman pensare almeno due volte al ritiro sia una difficoltà comune e ampiamente condivisa. E che dopo la seconda crisi sia tutto in discesa (o quasi). Sabato, a Tirrenia, di crisi ne ho avute 5. Le ho contatate! Il problema è che si trattava di un triathlon sprint e […]

Brrrr…ividi !

Posted by admin 17 gennaio 2012 5 Comments 1689 views

Freddo freddo e ancora freddo. Ma niente ferma la tua corsa e nemmeno la voglia di saltare in bici o di salire in barca. Neppure pioggia, neve e ghiaccio. Per sopravvivere alle basse temperature quello che conta è vestirsi adeguatamente, non troppo ma nemmeno poco, insomma il giusto.  E poi bere. Prima, durante e dopo. […]

Mamma che fatica !

Posted by admin 6 dicembre 2011 0 Comment 1203 views

Nuoto e penso “che fatica”, pedalo e penso “che fatica”, corro e penso “che fatica”. Correre, pedalare, nuotare. Fatica, fatica, fatica. Resistere, resistere, resistere. Ma in fondo forse è proprio quello che ci piace, che ci lascia coi cuori sospesi, che fa del nostro sport la nostra passione. Ma che cos’è la fatica? Wikipedia mi […]

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