Posts tagged with "dormire"

Tensione pre gara ?

Posted by Elena Casiraghi 30 ottobre 2014 1 Comment 3623 views

Se dovessi registrare il suono del silenzio più profondo e lungo saprei dove recarmi per farlo. Non in un bosco. Non in mezzo al mare. E nemmeno in cima ad una montagna. Andrei alla partenza di una gara. Dove quel silenzio infinito, tra l'”Attention” e il “GO”, tra il “Take your marks” e la sirena […]

La via verso la meta. E buon rientro dalle ferie.

Posted by Elena Casiraghi 26 agosto 2014 0 Comment 1897 views

La vigilia di una gara, di una partita, di un esame è sempre un momento speciale. Lo si vive come un test, come un evento che cambierà in modo radicale le nostre vite. Abbiamo lavorato duramente per esser pronti. Abbiamo sudato spingendo il nostro corpo e la nostra mente oltre ogni limite conosciuto aggrappandoci a […]

Dormire ti allena

Posted by Elena Casiraghi 16 maggio 2013 1 Comment 2932 views

Ti confesso che sono tre notti che non dormo. O meglio, che dormo male. Il mio umore è ballerino. Ed è tutta mattina che avverto quel senso di fame e di carenza di energie che non mi permette di concentrarmi come desidero sulle mie attività. Ma non è tutto. Accuso anche un leggero mal di gambe che mi […]

Il lusso di dormire

Posted by Elena Casiraghi 7 marzo 2013 2 Comments 2126 views

Oggi la giornata è tremenda. Sbadiglio. No, non è fame. E nemmeno mancanza di ossigeno. E’ proprio sonno. E il meteo non è mio alleato. Il cielo è uggioso. La giornata grigia e umida. Sbadiglio di nuovo. Voglia di dormire. Stanchezza accumulata. E la giornata è ancora giovane! Dormire non è un lusso. E’ un […]

Le gare si vincono a letto

Posted by admin 5 luglio 2012 0 Comment 986 views

Le gare si vincono a letto. Regola 1: riposati! Ebbenesì! Lo dice Joe Friel. Ex atleta di alto livello e dal 1980 allenatore di ciclisti, nuotatori e triatleti d’élite. Ex campione e attualmente coach di esperienza. http://www.joefrielsblog.com/ Di atleti ne vede tanti. Ne conosce le abitudini e i pregi come d’altra parte, i vizi e i […]

Ronf, ronf !

Posted by admin 11 gennaio 2012 7 Comments 2118 views

Sbadiglio e penso che ci sono i giorni, come questo, in cui ho voglia di dormire. Allenarmi, mangiare e dormire. Niente di più. Sbadiglio nuovamente. Stavolta con la mano davanti alla bocca. E realizzo che nessun piano alimentare, nessun tipo di allenamento (nemmeno il più bizzarro) e nessuna strategia di integrazione possano mai sostituirsi ad una bella dormita notturna. […]

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