Posts tagged with "fatica"

La fatica ha un sapore. Un gusto. E un nome

Posted by Elena Casiraghi 16 dicembre 2013 0 Comment 2002 views

Ci chiamano “gamberi”. E questa storia non mi è mai piaciuta, sai. Solo perché avanziamo con le spalle alla meta. La nostra imbarcazione spesso viene confusa con la loro, e la chiamano canoa. La mia barca. Mi fa sorridere -e anche un pò irritare- poi, il genitore che ammonisce il figlio affascinato ed estasiato davanti ad […]

Ti porto via con me. In bici

Posted by Elena Casiraghi 19 giugno 2013 0 Comment 1799 views

E’ una tribù che balla. E pedala. Quella che oggi ha abbracciato Lorenzo Jovanotti nella Sala Buzzati della Gazzetta dello Sport a Milano. Il ritmo della musica che si intreccia coi colpi di pedale. Quel respiro affannoso che ritma la tua salita. Quella fatica che libera la mente e carica di energia. Sempre positiva. Come […]

Beta-alanina e performance

Posted by Elena Casiraghi 23 maggio 2013 2 Comments 10120 views

C’è un brevissimo elenco, in letteratura scientifica, di sostanze vantaggiose legali utili a migliorare la performance sportiva. Non si parla solo di miscele di carboidrati da integratori a rapido e medio assorbimento -come maltodestrine e fruttosio- per aumentare la capacità di prestazione del nostro organismo e diminuire la fatica muscolare. O di sali minerali opportunamente bilanciati a […]

Un amico dal carattere acido

Posted by admin 17 settembre 2012 1 Comment 2217 views

Questa volta l’ho sentito. Era davvero lui. Abbondante, pungente e travolgente. Affamato dei miei muscoli. In un unico aggettivo: acido. Il lattato. L’allenamento di ieri è stato davvero intenso. Mi ha riportato alla mente la stessa sensazione di fatica della prima volta che ho fatto 4 da 3000 al remoergometro, dei miei primi 2000 metri di […]

Vincere la fatica

Posted by admin 24 aprile 2012 2 Comments 1754 views

Ormai la stagione agonistica è iniziata per tutti.  Siamo in stagione di gare. Nuoto, ciclismo, podismo, duathlon e triathlon. E ancora nuoto in acque libere e canottaggio. Chi ne ha più ne metta. Fioccano pettorali sulle magliette sui manubri e sulle prue delle barche, come margherite nei prati Ci divertiremo pure, sì ma che fatica. […]

Dosa la tua energia

Posted by admin 12 dicembre 2011 0 Comment 1239 views

Il carburante più valido e prezioso che hai durante lo sforzo sono i carboidrati. A differenza di proteine e grassi, i carboidrati possono essere smontati rapidamente e assorbiti in fretta dall’organismo che li distribuisce ai muscoli impegnati e affaticati. Energia. La richiesta di carburante – e quindi di carboidrati- dei tuoi muscoli è relativa alla durata, all’intensità dello […]

Mamma che fatica !

Posted by admin 6 dicembre 2011 0 Comment 1592 views

Nuoto e penso “che fatica”, pedalo e penso “che fatica”, corro e penso “che fatica”. Correre, pedalare, nuotare. Fatica, fatica, fatica. Resistere, resistere, resistere. Ma in fondo forse è proprio quello che ci piace, che ci lascia coi cuori sospesi, che fa del nostro sport la nostra passione. Ma che cos’è la fatica? Wikipedia mi […]

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