Posts tagged with "fitness"

Quante volte a settimana?

Posted by Elena Casiraghi 28 maggio 2014 1 Comment 6008 views

La domanda che con maggior frequenza le persone mi pongono è “Ogni quanto?” Ogni quanto -a settimana- devo correre/nuotare/pedalare/fare stretching o core-stability? Ogni quanto devo andare in palestra o a camminare a passo spedito al parco? Ogni quanto devo andare a ballare o al corso di acqua gym? “Dipende” rispondo io. Dipende. Per star bene. […]

A tutto fitness !

Posted by Elena Casiraghi 7 maggio 2013 0 Comment 1184 views

Rimini, Rimini, Rimini. Una carica di energia. Di colore. Di musica. Che ti vibra sotto la pelle. In una parola fitness. Alza la musica, cassa rullante, il tuo cuore che batte…corri, pedala, salta e balla! Sì, ma qualche consiglio anti-fatica? Per prima cosa: IDRATATI La sola acqua non basta. Sotto sforzo è molto importante recuperare […]

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