Posts tagged with "freddo"

Vivere al caldo. Gareggiare al freddo

Posted by Elena Casiraghi 30 agosto 2014 0 Comment 1690 views

Mi vien da sorridere scrivere consigli per gareggiare meglio al freddo. In agosto. Forse avrei dovuto intitolare questo post “Gareggiare al freddo. Nella stagione calda” per una miglior ironia. Sembra che la temperatura estiva, infatti, quest’anno non voglia arrivare. E chi si appresta alla seconda parte della stagione, come alcuni triatleti e ultratrailers, ne vedranno delle […]

Allenarsi al freddo. E al gelo

Posted by Elena Casiraghi 4 dicembre 2013 0 Comment 3258 views

E freddo sia. Ci risiamo. La storia si ripete. Come ogni inverno. E la vestizione per gli allenamenti in bici diviene una cerimonia. Nel caso mio una barzelletta. Anche se chi mi attende con la gamba scalpitante non ride molto. A dura prova la sua pazienza. Ogni passo avanti mi cade un pezzo. Mi sento […]

Etchùùù

Posted by admin 14 dicembre 2012 0 Comment 1024 views

“Etchùùù” esplode un atleta. “Babba bia, cobe sei raffreddato” gli risponde l’altro. Il raffreddore e il mal di gola si sa, sono i malanni della stagione invernale. Quella fredda. Specialmente chi sovente corre, pedala, scia o rema, insomma, chi fa sport all’aperto è maggiormente a rischio di malattie alle alte vie aeree: naso e gola. […]

Bevi, bevi! Ma perchè?

Posted by admin 27 novembre 2012 2 Comments 1327 views

La domenica mattina è il momento migliore per allenarsi in bicicletta. Il traffico è minore rispetto alla settimana lavorativa, il tempo a disposizione è maggiore ed è possibile sfruttare le ore più calde e luminose della giornata. Ammetto, però, che non sempre è così facile come a dirlo: i profumi culinari che escono dalle case […]

Cioccolata calda per…scaldare l’inverno pigro

Posted by admin 13 febbraio 2012 3 Comments 1414 views

Ci son giorni in cui di allenarti non ne vuoi quasi sapere. Ci son giorni che si chiamano Domenica e sono congelati da una temperatura polare, direi siberiana. Meno sette. E l’unico sport a cui sembra essere incline il tuo corpo è quello di rimanere fermo, quasi immobile, sotto al piumone. Desiderio di puro letargo. E se […]

Brrrr…ividi !

Posted by admin 17 gennaio 2012 5 Comments 1617 views

Freddo freddo e ancora freddo. Ma niente ferma la tua corsa e nemmeno la voglia di saltare in bici o di salire in barca. Neppure pioggia, neve e ghiaccio. Per sopravvivere alle basse temperature quello che conta è vestirsi adeguatamente, non troppo ma nemmeno poco, insomma il giusto.  E poi bere. Prima, durante e dopo. […]

Pedala, pedala…contro l’effetto wind chill

Posted by admin 13 dicembre 2011 0 Comment 834 views

In riferimento al post “Corri…verso l’inverno!” mi è stato chiesto se anche in bicicletta, come nella corsa, la spesa calorica resta la stessa ? Si vocifera che a parità di sforzo la temperatura percepita può essere molto inferiore a causa dell effetto wind chill anche detto effetto di raffreddamento del vento per il quale, quando tira vento, […]

Corri…verso l’inverno!

Posted by admin 23 novembre 2011 5 Comments 1426 views

E anche quest’anno sono in partenza per Firenze. E’ tempo di maratona. Faccio mente locale. Scarpe da corsa in borsa, calzamaglia, maglia termica ed entusiasmo. Le cose indispensabili ci sono. Ma in realtà io correrò solamente la mattina presto, prima di andare al Villaggio Maratona. Penso, invece a chi la Maratona di Firenze domenica la […]

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