Posts tagged with "iponatremia"

Corso di idratazione – livello 1

Posted by admin 12 ottobre 2012 0 Comment 1060 views

Manca un solo giorno alla gara più dura al mondo. Domani, infatti, i migliori triatleti della lunga distanza si sfideranno – e sfideranno se stessi- sulla lunga, lunghissima distanza. 3800 m di nuoto, 180 km di bici e 42.195 km di corsa a piedi. Ironman delle Hawaii. Ieri abbiamo parlato dell’importanza di mantenere l’idratazione, specialmente […]

Ironman or sodiuman ?

Posted by admin 11 ottobre 2012 0 Comment 1148 views

Dicono che in una gara di Ironman pensare almeno due volte al ritiro sia una difficoltà comune e ampiamente condivisa. E che dopo la seconda crisi sia tutto in discesa (o quasi). Sabato, a Tirrenia, di crisi ne ho avute 5. Le ho contatate! Il problema è che si trattava di un triathlon sprint e […]

Sete…di sport

Posted by admin 26 gennaio 2012 0 Comment 1015 views

Gola asciutta e secchezza delle fauci. Realtà o suggestione? Oltre alla fatica ci si mette anche la sete. Che supplizio! Ma che cos’è la sete? La sete non è altro che un campanello di allarme, lanciato dal nostro corpo, quando i volumi di acqua extracellulari diminuiscono o comunque scendono sotto i livelli di guardia. Negli […]

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