Posts tagged with "nutrizione"

Una vacanza Train & Smart

Posted by Elena Casiraghi 11 luglio 2016 0 Comment 949 views

Mi piace questa cosa del gruppo. Il gruppo porta con sé un potere, quasi magico. Il potere di tirar fuori ciò che da solo non saresti in grado di fare. Il potere del gruppo è come un flusso, il famoso flow, che ti avvolge, che ti coinvolge, una mano invisibile che ti spinge, che allevia […]

Cosa mangiare se sei un runner

Posted by Elena Casiraghi 7 luglio 2016 0 Comment 569 views

Vanity Fair – web Mercoledì 6 luglio 2016 Leggi la notizia

8 consigli per la Maratona dles Dolomites

Posted by Elena Casiraghi 7 luglio 2016 0 Comment 355 views

La Gazzetta Dello Sport – sabato 2 luglio 2016

Running & Nutrition

Posted by Elena Casiraghi 21 giugno 2016 0 Comment 946 views

La nostra alimentazione incide sul nostro modo di vivere, di pensare e di correre. E anche sull’umore, sulla lucidità mentale e sul rischio di ammalarsi e infortunarsi. Scegliere alimenti positivi è importante poiché maggiormente efficace sul nostro benessere rispetto all’impegno ad eliminarne uno cattivo. L’appuntamento, pertanto, è giovedì 23 giugno alle ore 19:30 presso Adidas Runbase in Corso […]

Alimentazione e Sport. Il pensiero del CONI e le mie Emoticon

Posted by Elena Casiraghi 18 dicembre 2015 1 Comment 1987 views

E’ una bella notizia che finalmente il C.O.N.I. si occupi di alimentazione introducendo la stessa in ogni ambito non solo sportivo ma anche quotidiano e sociale, grazie ad eventi, atleti portavoce e chef. Leggo con molto piacere e con aria fiduciosa di una ventata di cambiamento. Positivo. Il gusto di saperne di più. Mi piace. E’ […]

I cibi che fanno fare pupù

Posted by Elena Casiraghi 11 novembre 2015 2 Comments 2601 views

Si dice che l’organismo abbia due cervelli: uno situato nel cranio mentre l’altro nell’ addome. Non è un caso che se ci arrabbiamo o siamo preoccupati, l’addome sia teso, gonfio, rigido fino ad avvertire dolore. Quando invece siamo in vacanza -e quindi sereni- l’addome è piatto e rilassato. Il cibo che ingeriamo e il nostro stato […]

Alimentiamo lo sport

Posted by Elena Casiraghi 11 dicembre 2014 0 Comment 1410 views

Ho controllato il meteo. Sabato 13 dicembre sul nord Italia il tempo è incerto con probabili piogge. Non conviene uscire a correre. Tantomeno in bicicletta. Dei rulli e del tapis non se ne parla. La piscina? Pffff. Il cloro inacidisce! Ho io una bella proposta: vieni con me a Monza. Ci troviamo alla Villa Reale alle […]

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