Posts tagged with "potassio"

Guida alla scelta del frutto. Estivo

Posted by Elena Casiraghi 9 luglio 2013 0 Comment 2233 views

“Arancia, fragola, limone, mandarino…” cantavamo a squarciagola -e con tono monotono- nei cortili delle scuole facendo girare la corda mentre a qualche malcapitato toccava saltarla senza inciampare. Ma ora per scegliere quale frutto di stagione consumare, saltare la corda non serve più. Oggi c’è un metodo forse più scientifico. Ma semplice. Anzi 3. 1. Il primo […]

Prima di tutto, idràtati !

Posted by Elena Casiraghi 7 febbraio 2013 0 Comment 1214 views

Allenarsi d’inverno spesso è complicato. Le temperature rigide e il maltempo non sempre ti concedono di muoverti all’aperto. E così sei costretto a pedalare, correre e remare indoor. Il vantaggio è senza dubbio che le attrezzature moderne ti permettono di ripetere il tuo gesto tecnico anche in ambienti protetti dalle avverse condizioni atmosferiche. Ma…in pochi minuti ti […]

Cinquanta sfumature del bianco

Posted by admin 7 gennaio 2013 0 Comment 1899 views

L’Epifania tutte le feste porta via. E dopo cosa ti rimane se non qualche etto in più (chilo?! E va bene, sia chilo!) e scarsa concentrazione? Tanta voglia di rimetterti in forma. Con la zavorra correre ti costa fatica anche se in acqua galleggi meglio ma 500 m ti sembrano 5 km. Ammettilo. E sui […]

Banana republic

Posted by admin 26 marzo 2012 0 Comment 1001 views

Fine settimana all’insegna dell’energia. Quella vera e travolgente. Nuoto bici e corsa. Corsa bici e nuoto. E bici. E ad aumentare l’entusiasmo, la forza travolgente del gruppo. Di un formidabile gruppo. E cosa potevo chiedere di più dalla vita?! Parecchi chilometri abbiamo macinato. Pianura, salita, discesa. Salita. E ancora discesa. E quante banane ho visto […]

Metti sale in…borraccia

Posted by admin 31 gennaio 2012 0 Comment 1249 views

Che faccia caldo o freddo, che tu stia correndo o pedalando, non ce n’è. Idratare il tuo corpo è una questione vitale. Oltre che di prestazione. Acqua. Se ci slacciamo le scarpette dopo un’ora dall’averle allacciate. Acqua e sali minerali se vogliamo impegnarci per più tempo. La carenza di uno o più minerali persi attraverso […]

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