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Allenarsi con le scale: come fare

Posted by Elena Casiraghi 4 gennaio 2017 3 Comments 2207 views

Mai più lunghe file in attesa dell’ascensore. Un recente studio scientifico svela che salire le scale migliora il sistema cardiovascolare. Che nello specifico si traduce con un miglioramento della capacità di resistenza, del VO2 max e, quando affrontate a buon ritmo, anche la capacità di sprint. Che poi, diciamocelo, non è mai stato un segreto. […]

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