Posts tagged with "triptofano"

Mangia e dormi

Posted by Elena Casiraghi 8 maggio 2014 6 Comments 3574 views

Chi dorme non piglia pesci, si narra. E chi non dorme quanti pesci piglia? Forse molti. Forse nessuno. E’ sempre più numerosa la popolazione di atleti che soffre d’insonnia. Il soffitto, in visione notturna, appare differente, animato da ombre cinesi. E sembra che il silenzio di notte, faccia un rumore particolare. E le lancette dell’orologio, affaticate […]

Dolce dormir

Posted by admin 29 febbraio 2012 0 Comment 1268 views

Il sonno è un importante parte del processo di recupero. E’ fondamentale per migliorare la tua qualità di vita e la tua prestazione sportiva. L’ultimo pasto prima di dormire può senza dubbio influire sul tuo riposo notturno. E cosa puoi fare, quindi, per dormire meglio? Attenzione a cosa metti nel piatto. La chiave vincente è […]

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