Smart Working: l’alimentazione corretta che ti salva
Lo smart working, in altre parole il lavoro agile, è stato tra i desideri maggiormente espressi da ogni lavoratore dipendente. Ma ora che questo desiderio è realtà, se pur per via di una situazione di emergenza epidemica che coinvolge l’intera popolazione, ci troviamo a fare i conti con alcuni svantaggi. Primo su tutti la sedentarietà […]
Coronavirus “Covid-19”: come rafforzare il sistema immunitario
Il Coronavirus “Covid-19” è entrato prepotentemente nella nostra vita quotidiana. Senza chiedere il permesso. Come un ospite arrogante e scarsamente desiderato. Come rafforzare il sistema immunitario, al fine di tutelare la nostra salute e stare più tranquilli, è uno degli interrogativi che questo inaspettato evento ci ha fatto porre, oltre a farci modificare le abitudini […]
Conosci la regola dei 10 minuti?
Conosci la regola dei 10 minuti? In pratica se dopo 10 minuti che stai correndo le gambe non girano o la testa è proprio assente, gira i tacchi e torna a casa. A sostenerlo è @paula_radcliffe, ex maratoneta e mezzofondista britannica, campionessa mondiale di #maratona nel 2005, nonché primatista europea della specialità. Cosa ne penso io? Che di […]