Archive for Gennaio, 2021

Le strategie per dimagrire tra cibo, attività fisica, riposo e… coccole

Posted by Elena Casiraghi 14 Gennaio 2021 0 Comment 919 views

Ricordi? A Natale ti ho suggerito di “rifugiarti” nei rituali, in famiglia come nello sport. Gennaio, si sa, è il mese dei buoni propositi e la prima riga del nostro elenco più o meno lungo spetta sempre (o quasi) al dimagrire dopo gli sgarri del periodo natalizio. Propositi, sì. Ma perché non definirli regali che […]

Nuovo anno, nuovi buoni propositi.

Posted by Elena Casiraghi 4 Gennaio 2021 1 Comment 1093 views

L’elenco dei #buonipropositi è il primo compito di ogni #nuovoanno. Visualizzare la nostra meta ci permette di ottimizzare energie e tempo per raggiungerli. Il 2020 è stato un anno difficile. Abbiamo provato sentimenti come ansia e solitudine che possono averci spinto in una spirale di negatività. Questo perché lo stress cronico cambia il cervello. Oltre […]

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