Il grasso? Fa del bene se è bruno. Come allenarlo
Non tutto il grasso vien per nuocere. E grazie all’irisina , un ormone prodotto dalla contrazione dei muscoli , possiamo trasformare il grasso bianco in grasso bruno per via di un meccanismo d’azione chiamato browning. Con importanti guadagni sulla salute che ti racconto in sintesi in questo reel.
Gli esercizi per allenare il grasso bruno
L’esercizio fisico, ancor più se condotto in ambiente freddo, può stimolare l’attivazione del grasso bruno. In questo reel di ti racconto 4 tipologie di attività che possono potenziare questo beneficio.
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