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Integrazione: la strategia per maratona e mezza maratona – VIDEO | Sporteat
Nello sport di #endurance l'allenamento fisico è fondamentale. Ma non è tutto. Anche l'allenamento nutrizionale conta. Conoscerne le regole che stanno alla base e testarle in ogni #allenamento è essenziale al fine di ottimizzare gli stimoli allenanti, ridurre i tempi di recupero tra le sessioni e performare al meglio al momento della gara. In questo video ti racconto i