Posts tagged with "corsa digiuno"

2 allenamenti da non fare a digiuno

Posted by Elena Casiraghi 11 Giugno 2023 0 Comment 126 views

Se l’allenamento a digiuno, cioè con bassa disponibilità di energia, può essere vantaggioso ad esempio nella corsa (a patto che sia effettuato a ritmo lento), ci sono altri allenamenti che per essere efficaci, invece, è necessario affrontarli con buona energia, cioè non a digiuno. Ecco quali: 1️⃣ ALLENAMENTI PER LA FORZA come il sollevamento pesi […]

Alzati e…corri

Posted by Elena Casiraghi 2 Ottobre 2013 2 Comments 5129 views

C’è chi con la sveglia ha un buon rapporto. Chi ne fa addirittura a meno. E chi -come me- ha un pessimo rapporto. Non è avversione. Non è inimicizia. Ma semplice timore reciproco. E il mio timore cresce quando il suo vociare viene anticipato per andare a correre al mattino presto. E lei se la ghigna. Sotto […]

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