Posts tagged with "sali minerali"

Oggi è San Recupero

Posted by admin 16 Aprile 2012 0 Comment 1460 views

Se ieri hai corso i 42, 195 km per le vie di Milano o, come me, hai “fatto andar le gambe” in una frazione della staffetta, oggi è il Recovery Day. La fatica dello sforzo muscolare è stata ingigantita dal freddo e dalla pioggia. E oggi ci sentiamo come patelle su uno scoglio, con i […]

Roma da correre

Posted by admin 24 Febbraio 2012 0 Comment 1470 views

Roma – Ostia. Un evento che si ripete da 38 edizioni. E mai come copia. Una tradizione. Roma accoglie i 13 mila podisti iscritti senza più traccia di neve. La temperatura è ormai primaverile. Sole. 16 – 18 gradi. Secondo alcuni studiosi questa risulta essere la temperatura perfetta per ottenere la miglior prestazione sportiva. 21 km e […]

Metti sale in…borraccia

Posted by admin 31 Gennaio 2012 0 Comment 2239 views

Che faccia caldo o freddo, che tu stia correndo o pedalando, non ce n’è. Idratare il tuo corpo è una questione vitale. Oltre che di prestazione. Acqua. Se ci slacciamo le scarpette dopo un’ora dall’averle allacciate. Acqua e sali minerali se vogliamo impegnarci per più tempo. La carenza di uno o più minerali persi attraverso […]

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