Posts filed under "Predico bene e razzolo male"

Quella voglia di dolcetto dopo il pasto…

Posted by Elena Casiraghi 17 Novembre 2015 0 Comment 12250 views

…forse è una necessità e non unicamente questione di mancanza di forza di volontà. Quante volte, infatti, non riesci a chiudere un pasto senza un dolcetto? Piccolo o grande che sia questo desiderio (di un dolcetto) è duro a morire finché non ti togli lo sfizio. Non ce n’è. Eppure se vuoi un fioretto lo sai fare. E quando […]

EAMC: crampi muscolari associati all’esercizio

Posted by Elena Casiraghi 17 Giugno 2015 2 Comments 5178 views

A volte non tutte le ciambelle escono col buco. Anzi, quando le torte le faccio io, a volte, escono non solo senza buco ma anche bruciate. Perché se metti un dolce impasto in un forno ad alta temperatura non ventilato e ti scordi di impostare il timer c’è il rischio che quell’impasto si bruci. Più […]

Perchè le donne tendono a ingrassare

Posted by Elena Casiraghi 17 Dicembre 2014 0 Comment 4892 views

E’ da un paio di giorni che mangio come se non ci fosse un domani. Non mi faccio mancare nulla. Nemmeno i sensi di colpa. Ma sono facili a fuggire quando non ricevono attenzioni. Sarà il merito (o colpa?) di tutte queste cene natalizie che ha rotto la mia “calma insulinemica” (e anche quotidiana), saranno […]

Come recuperare efficacemente

Posted by Elena Casiraghi 22 Luglio 2014 2 Comments 4184 views

Ci sono dei bocconi da mandar giù che alle volte possono risultare amari. Il sapore di una sconfitta, dopo tutto, non è mai dolce al palato. E ci vuole tempo per metabolizzare. E in questo tempo capisci tante cose. Capisci che i muscoli e la testa vivono dello stesso carburante. E che se entrambe pretendono molto, rimane […]

Strategia per correre una mezza maratona. E divertirsi

Posted by Elena Casiraghi 3 Febbraio 2014 3 Comments 9478 views

Eccomi qui. Son tornata. No non ero in silenzio stampa. E nemmeno stavo praticando il forzato silenzio olimpico di Sochi. Ero in meditazione. No dai non ridere!! Mi stavo preparando psicologicamente. A cosa, mi chiedi? Ai miei primi 20 chilometri di corsa. Cioè, forse è meglio dire alla mia prima “mezza” perchè a furia di […]

Più incisivi nello sport. Con la prevenzione dentale

Posted by Elena Casiraghi 10 Settembre 2013 0 Comment 3385 views

Non c’era modo migliore, per iniziare la settimana. Appuntamento dal dentista. Di lunedì. Va beh, ma che vuoi che sia?! Io non ho mai avuto problemi ai denti. Ho preso appuntamento giusto per una pulizia dentale e un controllo generico. Easy. Penso. Mi sdraio sul lettino. Dopo tutto, quando il dentista inclina lo schienale, è anche […]

Cronaca -in bianco e nero- di un triathlon olimpico

Posted by Elena Casiraghi 12 Giugno 2013 0 Comment 4163 views

Predico bene e razzolo male. Me la suono e me la canto. Klagenfurt 51.50 La crisi arriva anche per me. Entra senza chiedere il permesso. Prepotente e arrogante. Una frazione di nuoto infinita. Con un fondale tutto in bianco e nero -almeno colorassero un pò i pesci! Finalmente l’ultima boa gialla, viro a destra, 50 […]

Cronache di una Granfondo

Posted by Elena Casiraghi 12 Febbraio 2013 4 Comments 3231 views

Tremilaquattrocento biciclette son tante. Il colpo d’occhio è sempre emozionante. Ancora di più se incorniciato da un mar ligure silente e solare di febbraio. Entro in griglia. Faccio il punto della situazione. Gli energetici ci sono. La barretta nel taschino di destra già mezza scartata pronta ad un facile consumo. In quello di sinistra un […]