Integrazione sportiva: la giusta strategia per la gara

Posted by Elena Casiraghi 7 Marzo 2023 0 Comment 655 views
Integrazione: è una delle parole chiave che determinano la buona riuscita di un allenamento e di una gara (oltre a preservare la nostra salute). Che si tratti di una gara di corsa o di ciclismo, di un triathlon o di qualunque altro sport poco...

Alimenti super: ecco il cavolo

Posted by Elena Casiraghi 5 Marzo 2023 0 Comment 29 views
Tra gli #alimenti super c’è sicuramente il cavolo. Ne esistono ben sette varietà e sono tutte ricche di proprietà benefiche grazie alle fibre, ai minerali (zolfo, calcio, selenio, magnesio, potassio, fosforo, rame, sodio) e alle vitamine (del...

Poca voglia di allenarti? Sfrutta 3 strategie

Posted by Elena Casiraghi 26 Febbraio 2023 0 Comment 32 views
🙇‍♀️Poca voglia di allenarti? Capita anche a me. Come faccio a rompere la pigrizia? Sfrutto queste 3 strategie che ti consiglio: 1️⃣ FAI SPAZIO. Programma ogni #domenica sera la settimana inserendo i...

Per dimagrire allenati a quest’ora

Posted by Elena Casiraghi 19 Febbraio 2023 0 Comment 66 views
Se desideri #dimagrire ci vuole il giusto #allenamento. Così come è importante allenarsi nel momento più efficace della giornata. ⏰ L’organismo è regolato da un “orologio interno” che coordina la nostra #fisiologia . Pertanto, se...

Difese immunitarie: tutto quello...

Quando stiamo bene lo sentiamo. Con quell’impagabile sensazione di leggerezza e buon umore, ma...

Maratona: la settimana prima...

Preparare una maratona è un vero e proprio viaggio, che porta con sé diverse tappe e magari...

Integrazione sportiva: la giusta...

Integrazione: è una delle parole chiave che determinano la buona riuscita di un allenamento e di...

Pasqua: ci meritiamo un po’...

In un mondo che sembra apparentemente fermo, ma che in realtà sta continuamente cambiando,...

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