Prevenire gli infortuni da stress? Si può, portando a tavola i grassi (giusti)

Posted by Elena Casiraghi 24 Novembre 2022 0 Comment 25 views
Un traguardo, che sia di una gara di running, ciclismo, triathlon o qualunque altra disciplina, lo si raggiunge esclusivamente con sudore e metodo. Lo sai bene anche tu: centrare o meno il proprio obiettivo sportivo dipende per un’alta percentuale...

5 – #sedicidonna dici premenopausa

Posted by Elena Casiraghi 16 Novembre 2022 0 Comment 18 views
#sedicidonna dici #premenopausa. Periodo in cui le vampate di calore e le sudorazioni notturne diventano compagne di vita. Per non parlare dei problemi di sonno, sbalzi d’umore, irritabilità, ansia, a volte depressione e nebbia cerebrale, a...

Maratona: la settimana prima allenati e mangia così

Posted by Elena Casiraghi 10 Novembre 2022 0 Comment 602 views
Preparare una maratona è un vero e proprio viaggio, che porta con sé diverse tappe e magari anche qualche inconveniente, ma che alla fine regala quella meta che abbiamo sognato per mesi, a volte anni: quei 42 km e quel traguardo. Il viaggio verso...

Autunno e peso corporeo

Posted by Elena Casiraghi 6 Novembre 2022 0 Comment 20 views
Mantenere il medesimo #pesocorporeo per l’intero anno? E’ il desiderio di molti di noi. Ma forse è un’utopia, seppur più che giustificata! Il motivo? L’organismo si adatta per affrontare nel migliore dei modi ogni stagione. Sì, anche...

Prevenire gli infortuni da stress?...

Un traguardo, che sia di una gara di running, ciclismo, triathlon o qualunque altra disciplina, lo...

Maratona: la settimana prima...

Preparare una maratona è un vero e proprio viaggio, che porta con sé diverse tappe e magari...

Long Covid e brain fog: un alleato...

Long Covid e brain fog: se ne sta parlando molto, oltre al fatto che alcuni di noi l’hanno...

Pasqua: ci meritiamo un po’...

In un mondo che sembra apparentemente fermo, ma che in realtà sta continuamente cambiando,...

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