Allenamento a digiuno: è sempre consigliato? Quando farlo e cosa mangiare poi

Posted by Elena Casiraghi 8 Settembre 2021 0 Comment 983 views
Alzati, salta la colazione ed esci a correre o, perché no, inizia a pedalare. Chissà quante volte te lo sei sentito ripetere dal tuo allenatore o anche da un amico. Poco importa chi te lo ha detto. Ciò che davvero conta è che saltare la...

Geni che remano contro, o no?

Posted by Elena Casiraghi 5 Settembre 2021 0 Comment 33 views
Quanto conta la genetica nella capacità di perdere grassi? È una delle domande che mi è stata posta oggi all’evento @emovingdays in @citylifemilano . La credenza comune è che dietro la nostra capacità di accumulare grasso o resistenza a...

Benvenuto settembre

Posted by Elena Casiraghi 1 Settembre 2021 0 Comment 55 views
Ho sempre avuto difficoltà coi distacchi. Dalle persone così come dai bei momenti che si esauriscono. E se ripercorro la mia infanzia posso comprendere bene l’origine di questa attitudine. A volte, però, prendere le distanze ci aiuta a...

Correre come un trattore

Posted by Elena Casiraghi 29 Agosto 2021 0 Comment 54 views
Correre come un trattore è la sensazione che accompagna le mie uscite da quando dopo la nascita di Emma ho ripreso con la #corsa. Lenta, pesante e, per citare gli @elioelst , coi piedi di balsa. In questi mesi mi è mancata la possibilità di...

La Maratona dles Dolomites in un...

Come si fa a mettere d’accordo gola e piatto bilanciato? Ormai sai anche tu che è possibile....

Allenamento a digiuno: è sempre...

Alzati, salta la colazione ed esci a correre o, perché no, inizia a pedalare. Chissà quante...

Bevande per sportivi? Come...

Hai voluto la bicicletta? Ora pedala! Come se bastasse far mulinare le gambe per ottenere...

Pasqua: ci meritiamo un po’...

In un mondo che sembra apparentemente fermo, ma che in realtà sta continuamente cambiando,...

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