Le strategie per dimagrire tra cibo, attività fisica, riposo e… coccole
Come tornare in forma fisicamente. Ma non solo.
Nuovo anno, nuovi buoni propositi
Avete stilato l'elenco dei vostri buoni propositi? Qui i miei per star bene
Il potere positivo del “rituale”: dallo sport al… Natale
Gli insostituibili alleati per trascorrere le feste con il sorriso
Natale e Capodanno, pronti a “sgarrare”?
Lo sgarro a tavola a Natale e Capodanno è più che lecito. E' addirittura allenante. Se, però, non vuoi esagerare, ecco qualche consiglio per non ingrassare.
Perché le donne hanno più freddo degli uomini?
Come vivere al meglio l'inverno (e lo sport in questa stagione)
Le strategie per dimagrire tra cibo, attività fisica, riposo e… coccole
Ricordi? A Natale ti ho suggerito di “rifugiarti” nei rituali, in famiglia come nello sport. Gennaio, si sa, è il mese dei buoni propositi e la prima riga del nostro elenco più o meno lungo spetta sempre (o quasi) al dimagrire dopo gli sgarri...
Nuovo anno, nuovi buoni propositi.
L’elenco dei #buonipropositi è il primo compito di ogni #nuovoanno. Visualizzare la nostra meta ci permette di ottimizzare energie e tempo per raggiungerli. Il 2020 è stato un anno difficile. Abbiamo provato sentimenti come ansia e solitudine...
Il potere positivo del “rituale”: dallo sport al… Natale
Avete mai pensato al significato del “rituale”? Non a quello letterale del termine quanto a quello che ha per noi. Soprattutto per noi sportivi, che ci affidiamo ai rituali neanche fossero la lampada magica di Aladino. Eppure, proprio...
Alimentazione: a Natale e Capodanno vietato limitarsi. Pronti a “sgarrare”?
L’unico modo per liberarsi da una tentazione è cedervi. Saggio e astuto al tempo stesso, Oscar Wilde. Oltre che (più che) attuale, dato il periodo. Da Natale a Capodanno è una serie continua di tentazioni, soprattutto a tavola e sappiamo bene...
Le strategie per dimagrire tra...
Ricordi? A Natale ti ho suggerito di “rifugiarti” nei rituali, in famiglia come nello sport....
Consigli per dormire bene e stare...
Hai presente la fastidiosa sensazione di “testa balorda”? A me capita sempre dopo aver...
