Allenamenti lunghi: servono anche le proteine?

Posted by Elena Casiraghi 19 Novembre 2021 0 Comment 849 views
Le proteine, certo, non hanno bisogno di tante presentazioni. Chi pratica sport pronuncia il loro nome almeno una volta al giorno, oltre ovviamente ad assumerle quotidianamente. Non c’è recupero post attività senza proteine, ormai l’abbiamo...

Disturbi nutrizionali: esiste una prevenzione?

Posted by Elena Casiraghi 17 Novembre 2021 0 Comment 45 views
Quello dei #disturbinutrizionali nello sport è un tema molto delicato e che mi sta molto a cuore. In tanti sanno ma in pochi ne parlano, è una specie di tabù. Eppure si tratta di un vero problema che affligge la prestazione, ma ancor prima la...

Allenamento donne: cosa è cambiato?

Posted by Elena Casiraghi 14 Novembre 2021 0 Comment 150 views
Era il 2005 quando @latorre_antonio18 affermava che sarebbe stato necessario un cambio di passo affinché potessero nascere nuove medaglie in campo sportivo femminile. Siamo nel 2021. E possiamo dire con entusiasmo e passione che questo cambiamento...

Glutammina: è (solo) la regina dell’inverno?

Posted by Elena Casiraghi 8 Novembre 2021 0 Comment 55 views
Della #glutammina ne abbiamo parlato ieri al #deejaytrainingcenter: è lei la grande protagonista dell’#inverno. Vero, anzi verissimo. Anche se, fermandoci a questa convinzione, le faremmo un torto. Sì, perché la “nostra”...

Ho fame! Ma sai che si può...

Per chi ha sempre pensato che l’aumento di peso sia una questione di mancanza di forza di...

5 strategie per favorire il...

Quante gare hai ancora in programma da qui a fine anno? Eh sì, perché se settembre per molti di...

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Pasqua: ci meritiamo un po’...

In un mondo che sembra apparentemente fermo, ma che in realtà sta continuamente cambiando,...

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