#sedicidonna dici ciclo mestruale
Quante cose ci suggerisce e svela!
La dieta circadiana
Un libro #musthave con tanti suggerimenti pratici
Dietro la scrivania
3 consigli per risvegliare il metabolismo e... stare bene
Questo settembre? Ripartiamo dal sonno
Tutti i benefici del dormire bene
#sedicidonna dici caldo e malesseri
Le strategie per ridurli
13 – #sedicidonna dici ciclo mestruale
🚺 Il #ciclomestruale e le #mestruazioni sono da sempre considerate uno svantaggio per le #donne . In realtà è un fatto di cui dobbiamo ricrederci. Conoscere le fasi del ciclo in cui ci troviamo ci permette di conoscere come allenarci e...
Il libro: La dieta circadiana
Ci sono libri che per me sono #musthave (vedi quelli di @drbarrysears ). A questi oggi se ne aggiunge uno: “La dieta circadiana” di @satchin.panda . Un libro che mi ha ricordato quanto il nostro ritmo circadiano sia connesso al #benessere . Un...
Ritorno in ufficio: 3 consigli per rimanere attivi
Evitare lunghi periodi di #sedentarietà è il segreto per mantenere attivo il #metabolismo, favorire un miglior controllo della glicemia e della pressione sanguigna. Anche per chi già nella giornata riserva un momento all’attività fisica. Come...
Questo settembre? Ripartiamo dal sonno
Pronti per il #backtoschool? E se quest’anno lo vivessimo in modo diverso? Fermiamo i nostri #buonipropositi : niente #detox o #remiseenforme, e ripartiamo dall’allenare il nostro #sonno . 💤Dormire poco e male influisce sugli...
Prodotti proteici: guida alla...
Le proteine sono un nutriente vitale per il nostro benessere. Come lo sono, d’altra parte, i...
Maratona: la settimana prima...
Preparare una maratona è un vero e proprio viaggio, che porta con sé diverse tappe e magari...
Caldo e sport: come cambia la...
Il caldo non mette tutti d’accordo. C’è chi lo ama e c’è chi invece vorrebbe svegliarsi...
Pasqua: ci meritiamo un po’...
In un mondo che sembra apparentemente fermo, ma che in realtà sta continuamente cambiando,...
