Sporteat by Elena Casiraghi

Allergie, polline e sport outdoor

Ridurre i sintomi si può: ecco come

In gravidanza ci si può allenare: ecco come

Sei in dolce attesa? Puoi fare esercizio fisico, correre, camminare e anche pedalare!

5 alimenti per favorire il sonno

La "ricetta", semplice e pratica, per riposare bene

Bevande per sportivi? Come sceglierle

Quali mettere nella borraccia: ipotoniche, isotoniche o ipertoniche?

Donne, dov’è finito il principe azzurro?

Il mondo declinato al femminile

Allenamento

Allergie, polline e sport outdoor: impariamo a ridurre i sintomi

Posted by Elena Casiraghi 13 Maggio 2021 0 Comment 674 views

La primavera è arrivata. E con essa anche le allergie stagionali, prima su tutte quella al polline. E se siete tra quegli sportivi che praticano sport outdoor, magari ciclisti e podisti, ne sapete più di qualcosa. Sbaglio?Prima però di chiudervi...

#elecasitips

Festa della mamma

Posted by Elena Casiraghi 7 Maggio 2021 0 Comment 175 views

#Correre per me ha a che fare con lo star bene, con la ricerca di intimità ma anche con la condivisione. Corro per cercare un’idea, per ascoltare un sentimento, per svuotare la mente e ricaricarmi di energie. Corro per condividere un momento. La...

Allenamento

In gravidanza ci si può allenare: ecco come

Posted by Elena Casiraghi 6 Maggio 2021 0 Comment 228 views

Come allenarsi in gravidanza e come alimentarsi sono le prime domande che attanagliano ogni donna sportiva appena metabolizzate le emozioni che la lieta notizia porta con sé. Da un lato c’è il desiderio di mantenere una vita attiva, dall’altro...

Alimentazione

5 alimenti per favorire il sonno

Posted by Elena Casiraghi 29 Aprile 2021 3 Comments 1418 views

Gli studi scientifici ci parlano del sonno come una delle strategie per vivere bene, cioè in salute. Per questo motivo la ricerca nel campo del riposo notturno, soprattutto negli ultimi anni, è diventata davvero ampia. Già sappiamo che per...