Sporteat by Elena Casiraghi

Allenamento a digiuno: è sempre consigliato?

Quando farlo e cosa mangiare poi

La Maratona dles Dolomites in un piatto… per lo sportivo

La ricetta per replicarlo a casa tua

Integrazione sportiva: è uguale per uomini e donne?

A livello teorico la risposta è sì. Poi, nella pratica...

Allergie, polline e sport outdoor

Ridurre i sintomi si può: ecco come

In gravidanza ci si può allenare: ecco come

Sei in dolce attesa? Puoi fare esercizio fisico, correre, camminare e anche pedalare!

Allenamento

Allenamento a digiuno: è sempre consigliato? Quando farlo e cosa mangiare poi

Posted by Elena Casiraghi 8 Settembre 2021 0 Comment 983 views

Alzati, salta la colazione ed esci a correre o, perché no, inizia a pedalare. Chissà quante volte te lo sei sentito ripetere dal tuo allenatore o anche da un amico. Poco importa chi te lo ha detto. Ciò che davvero conta è che saltare la...

#elecasitips

Geni che remano contro, o no?

Posted by Elena Casiraghi 5 Settembre 2021 0 Comment 33 views

Quanto conta la genetica nella capacità di perdere grassi? È una delle domande che mi è stata posta oggi all’evento @emovingdays in @citylifemilano . La credenza comune è che dietro la nostra capacità di accumulare grasso o resistenza a...

#elecasitips

Benvenuto settembre

Posted by Elena Casiraghi 1 Settembre 2021 0 Comment 55 views

Ho sempre avuto difficoltà coi distacchi. Dalle persone così come dai bei momenti che si esauriscono. E se ripercorro la mia infanzia posso comprendere bene l’origine di questa attitudine. A volte, però, prendere le distanze ci aiuta a...

#elecasitips

Correre come un trattore

Posted by Elena Casiraghi 29 Agosto 2021 0 Comment 54 views

Correre come un trattore è la sensazione che accompagna le mie uscite da quando dopo la nascita di Emma ho ripreso con la #corsa. Lenta, pesante e, per citare gli @elioelst , coi piedi di balsa. In questi mesi mi è mancata la possibilità di...