Assimilazione degli zuccheri: ecco come cambia la chimica del cervello.

Posted by Elena Casiraghi 8 Giugno 2020 1 Comment 1451 views
Alzi la mano chi non ha mai cercato con ansia un pezzettino di cioccolato dimenticato nella credenza della propria cucina, in preda a un desiderio quasi incontrollabile di dolce. L’idea della dipendenza da cibo è un argomento molto...

FASE 2: Come dimagrire? Ripartiamo dalla prima colazione!

Posted by Elena Casiraghi 6 Maggio 2020 1 Comment 3155 views
Tra i pensieri negativi che hanno occupato la nostra mente durante il lockdown c’è stato sicuramente quello del prendere peso, di ingrassare. Orari scombinati, abitudini rapidamente modificate e difficoltà nell’addormentarsi, sono stati...

#fase 2: riparti così con l’attività motoria

Posted by Elena Casiraghi 4 Maggio 2020 1 Comment 460 views
Da oggi si cambia aria. Da quella indoor a quella outdoor. Già, perché da domani sarà permesso – nella maggior parte delle Regioni italiane – tornare a praticare attività motoria (non ludica) all’aperto. Col senso di...

Allenamento indoor e alimentazione: 4 consigli per superare bene il lockdown

Posted by Elena Casiraghi 21 Aprile 2020 1 Comment 1772 views
In tempi di lockdown causa COVID-19 c’è chi, rimasto deluso dall’allontanamento delle date di inizio delle competizioni di stagione o dall’annullamento di alcuni eventi, ha tirato i remi in barca e si è lasciato impigrire. Ma...

Assimilazione degli zuccheri: ecco...

Alzi la mano chi non ha mai cercato con ansia un pezzettino di cioccolato dimenticato nella...

Come allenarsi per dimagrire dopo...

Come allenarsi per dimagrire dopo le feste? E’ forse questa la domanda che più di tutti si...

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