Prodotti proteici: guida alla scelta

Posted by Elena Casiraghi 31 Maggio 2023 0 Comment 171 views
Le proteine sono un nutriente vitale per il nostro benessere. Come lo sono, d’altra parte, i carboidrati e i grassi. Ma se è vero che alimenti ricchi in carboidrati e grassi ne troviamo con facilità e abbondanza, abbiamo invece difficoltà...

Corsa e cammino: scopri gli allenamenti

Posted by Elena Casiraghi 28 Maggio 2023 0 Comment 14 views
🏃‍♀️ La corsa e il cammino sono alleati per #starbene : favoriscono il #dimagrimento , migliorano l’efficienza mentale frenando il declino cognitivo e rallentando l’invecchiamento cerebrale, riducono l’#ansia , i...

10 – #sedicidonna dici ormoni e idratazione

Posted by Elena Casiraghi 21 Maggio 2023 0 Comment 48 views
Gli #ormoni possono influenzare i livelli di #idratazione . 🚺 Quando in particolare gli estrogeni e il progesterone sono sulle montagne russe, come nella sindrome premestruale o in premenopausa, potresti dover aumentare l’assunzione di...

Metabolismo: come accelerarlo

Posted by Elena Casiraghi 12 Maggio 2023 0 Comment 360 views
Che cos’è il metabolismo? In greco significa “#cambiamento”. E’ la capacità di trasformare le sostanze e, a partire da esse, produrre energia per mantenerci in vita. In altre parole è l’insieme di azioni attraverso cui il nostro...

Prodotti proteici: guida alla...

Le proteine sono un nutriente vitale per il nostro benessere. Come lo sono, d’altra parte,...

Maratona: la settimana prima...

Preparare una maratona è un vero e proprio viaggio, che porta con sé diverse tappe e magari...

Integrazione sportiva: la giusta...

Integrazione: è una delle parole chiave che determinano la buona riuscita di un allenamento e di...

Pasqua: ci meritiamo un po’...

In un mondo che sembra apparentemente fermo, ma che in realtà sta continuamente cambiando,...

Il mio nuovo libro