Le strategie per dimagrire tra cibo, attività fisica, riposo e… coccole

Posted by Elena Casiraghi 14 Gennaio 2021 0 Comment 826 views
Ricordi? A Natale ti ho suggerito di “rifugiarti” nei rituali, in famiglia come nello sport. Gennaio, si sa, è il mese dei buoni propositi e la prima riga del nostro elenco più o meno lungo spetta sempre (o quasi) al dimagrire dopo gli sgarri...

Nuovo anno, nuovi buoni propositi.

Posted by Elena Casiraghi 4 Gennaio 2021 1 Comment 1077 views
L’elenco dei #buonipropositi è il primo compito di ogni #nuovoanno. Visualizzare la nostra meta ci permette di ottimizzare energie e tempo per raggiungerli. Il 2020 è stato un anno difficile. Abbiamo provato sentimenti come ansia e solitudine...

Il potere positivo del “rituale”: dallo sport al… Natale

Posted by Elena Casiraghi 22 Dicembre 2020 0 Comment 420 views
Avete mai pensato al significato del “rituale”? Non a quello letterale del termine quanto a quello che ha per noi. Soprattutto per noi sportivi, che ci affidiamo ai rituali neanche fossero la lampada magica di Aladino. Eppure, proprio...

Alimentazione: a Natale e Capodanno vietato limitarsi. Pronti a “sgarrare”?

Posted by Elena Casiraghi 17 Dicembre 2020 1 Comment 730 views
L’unico modo per liberarsi da una tentazione è cedervi. Saggio e astuto al tempo stesso, Oscar Wilde. Oltre che (più che) attuale, dato il periodo. Da Natale a Capodanno è una serie continua di tentazioni, soprattutto a tavola e sappiamo bene...

Le strategie per dimagrire tra...

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Consigli per dormire bene e stare...

Hai presente la fastidiosa sensazione di “testa balorda”? A me capita sempre dopo aver...

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