Alimentazione: i cibi che combattono lo stress

Posted by Elena Casiraghi 19 Maggio 2022 0 Comment 66 views
Se ultimamente ti sei sentito più stressato del solito o addirittura “stressato” è il tuo status perenne (o quasi), ti farà piacere sapere che esistono cibi in grado di ridurre stress e ansia aiutandoti a ristabilire una miglior gestione del...

Il recupero post allenamento o gara? Inizia con lo spuntino

Posted by Elena Casiraghi 1 Aprile 2022 0 Comment 605 views
Dopo un allenamento lungo o intenso ci sentiamo stanchi. Ancor più dopo una gara. Ci sta, si tratta di un evento del tutto normale. Il motivo? Semplice: abbiamo consumato buona parte – se non tutte – le riserve sia di energia sia idriche. In...

Problemi di pancetta? 3 consigli per eliminarla

Posted by Elena Casiraghi 11 Marzo 2022 2 Comments 2527 views
La pancetta, sì proprio quel rotolino di grasso depositato sull’addome, è un grande cruccio di tutti noi, uomini e donne. Il bello è che fino a una certa età riusciamo pure a gestirla, ma poi, a un certo punto della nostra vita, le cose...

Infortuni? L’alimentazione previene e risolve

Posted by Elena Casiraghi 24 Febbraio 2022 2 Comments 1199 views
La corretta alimentazione continua a rivelarsi una delle nostre migliori alleate: mangiare sano ci porta al benessere e, in chiave sportiva, ci aiuta anche a prevenire gli infortuni. Uno studio condotto su un campione di 257 podisti rivela, infatti,...

Alimentazione: i cibi che...

Se ultimamente ti sei sentito più stressato del solito o addirittura “stressato” è il tuo...

Problemi di pancetta? 3 consigli...

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Il recupero post allenamento o...

Dopo un allenamento lungo o intenso ci sentiamo stanchi. Ancor più dopo una gara. Ci sta, si...

Pasqua: ci meritiamo un po’...

In un mondo che sembra apparentemente fermo, ma che in realtà sta continuamente cambiando,...

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