Carboidrati e sport?
Sì, ecco perché
5 cose da non fare a colazione
Saltarla, bere prima il caffè e...
A proposito di vitamina C
Tutti i benefici, soprattutto per lo sportivo
#sedicidonna…
... dici vampate di calore
Dieta detox?
La strategie da seguire
Perché assumere carboidrati durante l’allenamento
Perché assumere carboidrati durante l’allenamento e la gara è una delle domande che più di frequente mi viene posta. La percezione, infatti, è che in alcuni casi se ne possa anche fare a meno durante lo sport e che basti la sola acqua per...
5 cose da non fare a colazione
5 cose da non fare a colazione? 1️⃣ SALTARLA: non consumarla inficia in primis sull’efficienza mentale nelle prime ore del mattino; saltare d’abitudine questo pasto è peraltro spesso associato a sovrappeso; 2️⃣ BERE...
I benefici della vitamina C per chi pratica sport
Dici inverno e pensi subito alla vitamina C . Una sostanza preziosa per il benessere fisico, soprattutto proprio durante la stagione fredda. Basti pensare alla sua azione sul sistema immunitario. Ma non solo, perché di benefici ne regala...
7 – #sedicidonna dici vampate di calore
🌡️ Le #vampatedicalore sono uno dei più comuni sintomi della #menopausa, con cui peraltro si prende coscienza che si sta entrando nella fase della #premenopausa . 🚺 Questi sintomi coinvolgono il 70-85% delle donne, in pratica...
Difese immunitarie: tutto quello...
Quando stiamo bene lo sentiamo. Con quell’impagabile sensazione di leggerezza e buon umore, ma...
Maratona: la settimana prima...
Preparare una maratona è un vero e proprio viaggio, che porta con sé diverse tappe e magari...
Perché assumere carboidrati...
Perché assumere carboidrati durante l’allenamento e la gara è una delle domande che più di...
Pasqua: ci meritiamo un po’...
In un mondo che sembra apparentemente fermo, ma che in realtà sta continuamente cambiando,...
