#sedicidonna…
... dici ormoni e idratazione
A proposito di metabolismo
Cosa fare (e mangiare) per riattivarlo
Stanchezza da cambio di stagione?
Combattila con il verde della primavera
Digiuno intermittente
Sono più i costi o i benefici?
Fame da stress
Come combatterla
10 – #sedicidonna dici ormoni e idratazione
Gli #ormoni possono influenzare i livelli di #idratazione . 🚺 Quando in particolare gli estrogeni e il progesterone sono sulle montagne russe, come nella sindrome premestruale o in premenopausa, potresti dover aumentare l’assunzione di...
Metabolismo: come attivarlo
Che cos’è il metabolismo? In greco significa “#cambiamento” ed è la capacità di trasformare le sostanze e, a partire da esse, produrre energia per mantenerci in vita. In altre parole è l’insieme di azioni attraverso cui il nostro corpo...
Stanchezza da cambio di stagione? Combattila con il verde
Stanchezza da cambio di stagione? Scegli la verdura di colore verde della #primavera . 🌿 Asparagi, broccoli, carciofi, cicoria, finocchi, rucola, spinaci, indivia, lattuga, taccole, zucchine…sono ricchi in: 👉🏼 CLOROFILLA:...
Digiuno intermittente: sono più i costi o i benefici?
C’è una crescente consapevolezza che il digiuno adottato con metodo è salutare: ci sono abbondanti prove dei benefici del digiuno sul benessere cellulare. Praticando il digiuno, infatti, si attiva un meccanismo di sopravvivenza delle cellule...
Metabolismo: come attivarlo
Che cos’è il metabolismo? In greco significa “#cambiamento” ed è la capacità di...
Maratona: la settimana prima...
Preparare una maratona è un vero e proprio viaggio, che porta con sé diverse tappe e magari...
Integrazione sportiva: la giusta...
Integrazione: è una delle parole chiave che determinano la buona riuscita di un allenamento e di...
Pasqua: ci meritiamo un po’...
In un mondo che sembra apparentemente fermo, ma che in realtà sta continuamente cambiando,...
