15 – #sedicidonna dici creatina

Posted by Elena Casiraghi 16 Novembre 2023 0 Comment 37 views
🙇‍♀️ Stanchezza fisica e affaticamento mentale sono tra i sintomi più diffusi nelle donne . Da un lato vi è la grande richiesta di energia della nostra quotidianità, dall’altro i cambiamenti ormonali a cui siamo...

Il long Covid? I consigli per superarlo

Posted by Elena Casiraghi 25 Ottobre 2023 0 Comment 40 views
🦠 Più di 200 sono i sintomi identificati nel long covid (leggi QUI lo studio), quella sindrome clinica legata all’infezione da SARS-CoV-2. 😓 Fatica persistente, stanchezza, debolezza, dolori muscolari e articolari, stress...

Il caffé, meglio con o senza zucchero?

Posted by Elena Casiraghi 23 Ottobre 2023 0 Comment 43 views
☕️ Voglio dirvelo subito. Se vi state impegnando a togliere lo zucchero dal caffè per dimagrire, sappiate che purtroppo non sarà quel cucchiaino a spostare l’ago della bilancia. 📝 Un interessante studio* mostra che bere una...

Il cioccolato? E’ un alimento super!

Posted by Elena Casiraghi 22 Ottobre 2023 0 Comment 47 views
🍫 Il #cioccolato ? È un alimento super. Non dannatevi a mangiarlo eccessivamente amaro, scegliete quello fondente al 75-80%. Il motivo? Se è vero che nelle fave di #cacao ci sono preziosi polifenoli, è altrettanto vero che purtroppo sono...

Digiuno intermittente: 9 domande e...

Il digiuno intermittente? Se ne parla davvero tanto in quest’ultimo periodo, complice...

Maratona: la settimana prima...

Preparare una maratona è un vero e proprio viaggio, che porta con sé diverse tappe e magari...

Caldo e sport: come cambia la...

Il caldo non mette tutti d’accordo. C’è chi lo ama e c’è chi invece vorrebbe svegliarsi...

Pasqua: ci meritiamo un po’...

In un mondo che sembra apparentemente fermo, ma che in realtà sta continuamente cambiando,...

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