Come scegliere gli integratori
Costruisci la giusta strategia per andare forte in gara
A proposito di alimenti super
Ecco il cavolo, ma devi imparare ad abbinarlo correttamente
Poca voglia di allenarti?
Sfrutta queste tre strategie
Per dimagrire…
... allenati a quest'ora
Mezza maratona e maratona
Quali integratori scegliere
Integrazione sportiva: la giusta strategia per la gara
Integrazione: è una delle parole chiave che determinano la buona riuscita di un allenamento e di una gara (oltre a preservare la nostra salute). Che si tratti di una gara di corsa o di ciclismo, di un triathlon o di qualunque altro sport poco...
Alimenti super: ecco il cavolo
Tra gli #alimenti super c’è sicuramente il cavolo. Ne esistono ben sette varietà e sono tutte ricche di proprietà benefiche grazie alle fibre, ai minerali (zolfo, calcio, selenio, magnesio, potassio, fosforo, rame, sodio) e alle vitamine (del...
Poca voglia di allenarti? Sfrutta 3 strategie
🙇♀️Poca voglia di allenarti? Capita anche a me. Come faccio a rompere la pigrizia? Sfrutto queste 3 strategie che ti consiglio: 1️⃣ FAI SPAZIO. Programma ogni #domenica sera la settimana inserendo i...
Per dimagrire allenati a quest’ora
Se desideri #dimagrire ci vuole il giusto #allenamento. Così come è importante allenarsi nel momento più efficace della giornata. ⏰ L’organismo è regolato da un “orologio interno” che coordina la nostra #fisiologia . Pertanto, se...
Difese immunitarie: tutto quello...
Quando stiamo bene lo sentiamo. Con quell’impagabile sensazione di leggerezza e buon umore, ma...
Maratona: la settimana prima...
Preparare una maratona è un vero e proprio viaggio, che porta con sé diverse tappe e magari...
Integrazione sportiva: la giusta...
Integrazione: è una delle parole chiave che determinano la buona riuscita di un allenamento e di...
Pasqua: ci meritiamo un po’...
In un mondo che sembra apparentemente fermo, ma che in realtà sta continuamente cambiando,...
