Ho fame! Ma sai che si può stimolare la sazietà e quindi dimagrire?

Posted by Elena Casiraghi 15 Ottobre 2021 0 Comment 785 views
Per chi ha sempre pensato che l’aumento di peso sia una questione di mancanza di forza di volontà o gola ho due buone notizie. La prima è che se ingrassiamo in maniera incontrollata o fatichiamo a dimagrire, la responsabilità è dei nostri...

E se ti dico crampi muscolari?

Posted by Elena Casiraghi 13 Ottobre 2021 0 Comment 161 views
Ci siamo passati tutti, o quasi. Eh sì, secondo uno studio, i crampi colpiscono il 67% dei triatleti e il 70% dei maratoneti e dei ciclisti durante gare o allenamenti. ❓La causa? Ne esiste più di una, e a livello scientifico non c’è...

Diete chetogeniche e chetoni. Cosa sono e quanto sono utili?

Posted by Elena Casiraghi 4 Ottobre 2021 0 Comment 249 views
Ne abbiamo parlato venerdì scorso a #deejaychiamaitalia su @radiodeejay. E io che pensavo fosse un argomento di “nicchia” solo per appassionati del mondo della #bicicletta.Se ne parla molto in questi giorni anche sui principali quotidiani. Si...

5 strategie per favorire il recupero

Posted by Elena Casiraghi 24 Settembre 2021 0 Comment 649 views
Quante gare hai ancora in programma da qui a fine anno? Eh sì, perché se settembre per molti di noi è un nuovo inizio, per parecchi sportivi, triatleti e runner in primis, rappresenta lo splendido finale di stagione. Una stagione, questa, che...

Ho fame! Ma sai che si può...

Per chi ha sempre pensato che l’aumento di peso sia una questione di mancanza di forza di...

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Bevande per sportivi? Come...

Hai voluto la bicicletta? Ora pedala! Come se bastasse far mulinare le gambe per ottenere...

Pasqua: ci meritiamo un po’...

In un mondo che sembra apparentemente fermo, ma che in realtà sta continuamente cambiando,...

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