Perché assumere carboidrati durante l’allenamento

Posted by Elena Casiraghi 30 Gennaio 2023 0 Comment 211 views
Perché assumere carboidrati durante l’allenamento e la gara è una delle domande che più di frequente mi viene posta. La percezione, infatti, è che in alcuni casi se ne possa anche fare a meno durante lo sport e che basti la sola acqua per...

5 cose da non fare a colazione

Posted by Elena Casiraghi 29 Gennaio 2023 0 Comment 278 views
5 cose da non fare a colazione? 1️⃣ SALTARLA: non consumarla inficia in primis sull’efficienza mentale nelle prime ore del mattino; saltare d’abitudine questo pasto è peraltro spesso associato a sovrappeso; 2️⃣ BERE...

I benefici della vitamina C per chi pratica sport

Posted by Elena Casiraghi 23 Gennaio 2023 0 Comment 108 views
Dici inverno e pensi subito alla vitamina C . Una sostanza preziosa per il benessere fisico, soprattutto proprio durante la stagione fredda. Basti pensare alla sua azione sul sistema immunitario. Ma non solo, perché di benefici ne regala...

7 – #sedicidonna dici vampate di calore

Posted by Elena Casiraghi 16 Gennaio 2023 0 Comment 52 views
🌡️ Le #vampatedicalore sono uno dei più comuni sintomi della #menopausa, con cui peraltro si prende coscienza che si sta entrando nella fase della #premenopausa . 🚺 Questi sintomi coinvolgono il 70-85% delle donne, in pratica...

Difese immunitarie: tutto quello...

Quando stiamo bene lo sentiamo. Con quell’impagabile sensazione di leggerezza e buon umore, ma...

Maratona: la settimana prima...

Preparare una maratona è un vero e proprio viaggio, che porta con sé diverse tappe e magari...

Perché assumere carboidrati...

Perché assumere carboidrati durante l’allenamento e la gara è una delle domande che più di...

Pasqua: ci meritiamo un po’...

In un mondo che sembra apparentemente fermo, ma che in realtà sta continuamente cambiando,...

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