Sporteat by Elena Casiraghi

La Maratona dles Dolomites in un piatto… per lo sportivo

La ricetta per replicarlo a casa tua

Integrazione sportiva: è uguale per uomini e donne?

A livello teorico la risposta è sì. Poi, nella pratica...

Allergie, polline e sport outdoor

Ridurre i sintomi si può: ecco come

In gravidanza ci si può allenare: ecco come

Sei in dolce attesa? Puoi fare esercizio fisico, correre, camminare e anche pedalare!

5 alimenti per favorire il sonno

La "ricetta", semplice e pratica, per riposare bene

Alimentazione

La Maratona dles Dolomites in un piatto… per lo sportivo

Posted by Elena Casiraghi 8 Luglio 2021 0 Comment 368 views

Come si fa a mettere d’accordo gola e piatto bilanciato? Ormai sai anche tu che è possibile. Certo, devo ammettere, che all’ultima Maratona dles Dolomites abbiamo superato ogni limite. In senso buono, anzi delizioso. Mio partner in… food è...

#elecasitips

Integrazione sportiva: è uguale per uomini e donne?

Posted by Elena Casiraghi 1 Luglio 2021 0 Comment 72 views

Lo sappiamo bene noi e lo sa altrettanto bene la scienza: #donne e #uomini hanno talenti diversi. Siamo differenti a livello anatomico, ormonale e mentale per esempio. Tutte queste differenze scompaiono quando si parla di integrazione sportiva. Ma...

Allenamento

Allergie, polline e sport outdoor: impariamo a ridurre i sintomi

Posted by Elena Casiraghi 13 Maggio 2021 0 Comment 797 views

La primavera è arrivata. E con essa anche le allergie stagionali, prima su tutte quella al polline. E se siete tra quegli sportivi che praticano sport outdoor, magari ciclisti e podisti, ne sapete più di qualcosa. Sbaglio?Prima però di chiudervi...

#elecasitips

Festa della mamma

Posted by Elena Casiraghi 7 Maggio 2021 0 Comment 210 views

#Correre per me ha a che fare con lo star bene, con la ricerca di intimità ma anche con la condivisione. Corro per cercare un’idea, per ascoltare un sentimento, per svuotare la mente e ricaricarmi di energie. Corro per condividere un momento. La...