Posts tagged with "allenamento di nuoto"

Allenamento: l’intensità, ovvero “Quando il gioco si fa duro”

Posted by Enrico Casiraghi 22 Marzo 2021 0 Comment 651 views

“El vent di ciclisti l’è semper cuntra”: mi ero ormai affezionato a sentire puntualmente questa frase quando – nel mio ruolo di tecnico – parlavo di intensità alle lezioni di metodologia dell’allenamento ai corsi della Federazione Ciclistica Italiana. Spiegavo la resistenza all’aria, la definivo con qualche formuletta, ma era quel detto comune a farla da […]

Come allenarsi per dimagrire dopo le feste

Posted by Elena Casiraghi 27 Dicembre 2019 5 Comments 4286 views

Come allenarsi per dimagrire dopo le feste? E’ forse questa la domanda che più di tutti si trova al centro dei pensieri di tanti sportivi (e non) nel periodo post natalizio. C’è chi si lascia un po’ andare (se non ora quando!?) e chi, invece, cerca di stare attento allenandosi nello sport preferito per contenere […]

Integrazione sportiva nel nuoto: forza muscolare e sistema immunitario

Posted by Elena Casiraghi 9 Novembre 2019 1 Comment 1411 views

Nella prima parte dell’articolo dedicato alla serata promossa da DF-SportSpecialist e Negozi Bicimania con il focus sull’integrazione sportiva nel nuoto, abbiamo visto come tecnica e nutrizione possano massimizzare l’efficienza prestativa e ottimizzare le sedute di allenamento in piscina e in acque libere. In questa seconda e ultima parte, invece, ho riassunto come riuscire ad ottimizzare la forza muscolare e […]

Integrazione sportiva nel nuoto: il racconto della serata da Bicimania a Lissone!

Posted by Elena Casiraghi 1 Novembre 2019 1 Comment 1245 views

Per me stato un onore poter parlare di integrazione sportiva nel nuoto in una delle serate promosse da DF Sport Specialist dal titolo “A tu per tu con i grandi dello Sport” svoltasi il 24 ottobre scorso da BICIMANIA a Lissone, un format che il brand di prodotti sportivi organizza ormai da anni invitando sempre grandi atleti e […]

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