Posts tagged with "intensità"

Allenamento: l’intensità, ovvero “Quando il gioco si fa duro”

Posted by Enrico Casiraghi 22 Marzo 2021 0 Comment 652 views

“El vent di ciclisti l’è semper cuntra”: mi ero ormai affezionato a sentire puntualmente questa frase quando – nel mio ruolo di tecnico – parlavo di intensità alle lezioni di metodologia dell’allenamento ai corsi della Federazione Ciclistica Italiana. Spiegavo la resistenza all’aria, la definivo con qualche formuletta, ma era quel detto comune a farla da […]

L’allenamento: un cantiere aperto

Posted by Enrico Casiraghi 25 Febbraio 2021 0 Comment 1083 views

L’allenamento rappresenta il cantiere nel quale si costruisce la prestazione.Il termine “prestazione” non è qualcosa che ha a che vedere solo con atleti di alto livello, ma è qualcosa che ci riguarda da vicino, comune alle nostre aspettative, ai nostri sogni.Nel cantiere dove si costruisce la prestazione si utilizzano tre strumenti principali:1. la durata;2. l’intensità;3. […]

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