Posts tagged with "off-season"

Periodizzazione dell’allenamento e gestione del periodo di off season, anche nell’alimentazione: ecco cosa devi sapere!

Posted by Elena Casiraghi 19 Novembre 2019 1 Comment 2149 views

Il periodo di off season è un momento prezioso della stagione sportiva. Utile a ricaricarsi, sia mentalmente che fisicamente, è ben definito dalla periodizzazione dell’allenamento sportivo e sua parte integrante ai fini di un raggiungimento ottimale della forma fisica. Ogni atleta, però, è un individuo a sé, con una propria routine quotidiana e un insieme di emozioni […]

Essere fuori forma

Posted by Elena Casiraghi 15 Dicembre 2014 0 Comment 5807 views

Corro e avverto la pesantezza del mio fisico. Delle mie gambe e del mio sedere in particolare. Avverto una sensazione di disagio. Dopo questo lungo periodo di riposo. E tristemente penso a quanto rapidamente l’organismo si adatti. All’allenamento ma anche all’assenza di stimoli. L’adattamento agli stimoli, dopotutto, è la ratio dell’allenamento. Penso quindi a questa straordinaria […]

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