All Posts Written by "ivan-risti"

Allenamento indoor bici: quando, quanto e cosa fare perché sia utile

Posted by Ivan Risti 15 Marzo 2021 0 Comment 2434 views

L’allenamento indoor negli sport tipicamente outdoor, come ciclismo e running, ha subito innegabilmente un forte incremento negli ultimi anni. E il lockdown dovuto alla pandemia ha certamente reso esponenziale questa crescita: vi sfido a trovare disponibili sul mercato i cosiddetti “rulli” per la bici o dei tapis roulant. Non è facile. Al di là della […]

Cosa provoca i crampi muscolari?

Posted by Ivan Risti 10 Febbraio 2021 3 Comments 1559 views

La domanda “cosa provoca i crampi muscolari” è spesso ricorrente tra gli atleti di vari sport. Provo a capire se la scienza è riuscita a dare maggiori risposte, partendo da un episodio che mi accadde in gara qualche anno fa. Il secondo podio della mia vita in una gara Ironman era a soli 10 km […]

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