Posts tagged with "allenamento a digiuno"
Colazione: prima o dopo l’allenamento?
Quando fare la #colazione : prima o dopo l’ #allenamento ? La risposta? Dipende… dal tipo di allenamento che hai in programma.Ti spiego tutto qui ⤵️ 🏃♀️ Allenamento a ritmo aerobico <60 minuti: camminata, corsa o bici indoor puoi farli a digiuno se non ti crea disagio e consumare la prima colazione entro 30 minuti dal termine della sessione; […]
Allenamento a digiuno: è sempre consigliato? Quando farlo e cosa mangiare poi
Alzati, salta la colazione ed esci a correre o, perché no, inizia a pedalare. Chissà quante volte te lo sei sentito ripetere dal tuo allenatore o anche da un amico. Poco importa chi te lo ha detto. Ciò che davvero conta è che saltare la colazione prima di una corsa o una pedalata sui rulli […]
Come allenarsi per dimagrire dopo le feste
Come allenarsi per dimagrire dopo le feste? E’ forse questa la domanda che più di tutti si trova al centro dei pensieri di tanti sportivi (e non) nel periodo post natalizio. C’è chi si lascia un po’ andare (se non ora quando!?) e chi, invece, cerca di stare attento allenandosi nello sport preferito per contenere […]
