Posts tagged with "digiuno intermittente"

Digiuno intermittente e rischio di malattie cardiache. Facciamo chiarezza

Posted by Elena Casiraghi 27 Marzo 2024 0 Comment 261 views

Una forma popolare di digiuno intermittente, la dieta 16:8, potrebbe essere collegata a un rischio più elevato di morte per malattie cardiache. A suggerirlo è un nuovo studio. Per essere più precisi, i ricercatori hanno scoperto che le persone che riferivano di mangiare in una finestra minore di 8 ore al giorno, rispetto a quelle […]

Digiuno intermittente: solo benefici?

Posted by Elena Casiraghi 31 Gennaio 2024 0 Comment 90 views

Oggi si parla tanto di digiuno intermittente. La scienza sta mostrando sempre più benefici, tra effetti antinfiammatori e potenziale di longevità sana . Anche se ci sono ancora dei lati oscuri su cui fare luce. Si tratta di un tema che mi affascina e che al tempo stesso muove anche l’interesse della stampa. Negli ultimi […]

Digiuno intermittente: 9 domande e altrettante risposte

Posted by Elena Casiraghi 11 Ottobre 2023 0 Comment 1145 views

Il digiuno intermittente? Se ne parla davvero tanto in quest’ultimo periodo, complice soprattutto la scoperta di importanti benefici che ha sul nostro benessere. Ma non solo. Il digiuno intermittente è un metodo semplice da attuare e da seguire. L’equazione è facile: si mangia o non si mangia. Non c’è bisogno di contare calorie o percentuale […]

Digiuno intermittente: sono più i costi o i benefici?

Posted by Elena Casiraghi 13 Aprile 2023 0 Comment 1064 views

C’è una crescente consapevolezza che il digiuno adottato con metodo è salutare: ci sono abbondanti prove dei benefici del digiuno sul benessere cellulare. Praticando il digiuno, infatti, si attiva un meccanismo di sopravvivenza delle cellule chiamato “autofagia”, che letteralmente significa “mangiare se stessi”. In pratica accade questo: le cellule sopravvivono consumando tutto quello che hanno […]

Digiuno: benefici sì, ma a queste condizioni

Posted by Elena Casiraghi 28 Novembre 2021 0 Comment 320 views

Di #digiuno e dei suoi benefici sulla salute ne abbiamo parlato oggi al #deejaytrainingcenter. Sì, benefici, hai letto bene. La restrizione calorica infatti è in grado di allenare le cellule a funzionare al meglio e a sintetizzare le sirtuine, proteine che sono in grado di agire sul metabolismo lipidico. Una cosa bisogna però tenere ben presente: non si […]

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