Posts tagged with "disidratazione"

Idratazione: quali sali in borraccia?

Posted by Elena Casiraghi 17 Luglio 2023 0 Comment 242 views

💦IDRATAZIONE efficace? La sola acqua non basta, ci vogliono anche i sali minerali. Una loro carenza avvenuta attraverso la sudorazione crea problemi all’organismo. La mancanza di alcuni minerali infatti blocca l’assorbimento dell’acqua . Ecco dunque quali sali mettere in borraccia durante lo sport: 🔅SODIO (e cloro): il minerale più importante perché col sudore viene perso […]

Quanto bere durante l’esercizio fisico?

Posted by Elena Casiraghi 4 Marzo 2021 0 Comment 1903 views

Quanto bere mentre si fa sport è uno dei quesiti maggiormente diffusi tra gli sportivi. C’è infatti sempre un po’ di confusione – e anche timore – su quanto e cosa bere durante l’esercizio. E anche dalla scienza sono diverse le teorie su quanto bere durante l’attività fisica prolungata. Prima di tutto, però, facciamo chiarezza. […]

EAMC: crampi muscolari associati all’esercizio

Posted by Elena Casiraghi 17 Giugno 2015 2 Comments 6064 views

A volte non tutte le ciambelle escono col buco. Anzi, quando le torte le faccio io, a volte, escono non solo senza buco ma anche bruciate. Perché se metti un dolce impasto in un forno ad alta temperatura non ventilato e ti scordi di impostare il timer c’è il rischio che quell’impasto si bruci. Più […]

Alcol e sport

Posted by Elena Casiraghi 18 Marzo 2014 1 Comment 6280 views

C’è chi l’aperitivo lo fa per sport e chi dopo lo sport fa l’aperitivo. Eh già. Perchè dopo tutto, quando la stagione si fa buona, cosa c’è di più gratificante di una birra chiara e fresca dopo l’allenamento, meglio ancora se in compagnia? E c’è anche chi il terzo tempo a base di birra lo […]

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