Posts tagged with "freddo"

Grasso bruno? Scopri cos’è e come attivarlo

Posted by Elena Casiraghi 14 Gennaio 2024 0 Comment 153 views

🎧 Di un particolare tipo di grasso stiamo parlando nelle ultime due domeniche al #deejaytrainingcenter . Si tratta del grasso bruno – o marrone – un tipo di grasso che fa bene: può protegge dalle malattie cardiovascolari e aiutare a dimagrire . 🔥Non tutto il grasso viene per nuocere, infatti. Quello bianco, che è opportuno […]

Come alimentarsi con il freddo? 4 pratiche strategie

Posted by Elena Casiraghi 10 Dicembre 2023 1 Comment 286 views

❄️ COME ALIMENTARSI COL FREDDO ? È un #chiestodavoi a #deejaytrainingcenter . Per allenamenti e competizioni in ambiente freddo ma non estremo, presupponendo un abbigliamento adeguato, è sufficiente un’alimentazione normale… anche se qualche piccolo cambiamento può essere di supporto nel meglio adattarci. 🍪CARBOIDRATI: un piccolo sgarro alimentare a base di alimenti ricchi in zuccheri, come […]

Perché le donne hanno più freddo degli uomini? Come vivere al meglio l’inverno

Posted by Elena Casiraghi 10 Dicembre 2020 1 Comment 2323 views

Solitamente, nella stagione fredda, la scena a cui assistiamo è questa: l’uomo ha i piedi fuori dalle coperte e la donna, di coperte, ne vorrebbe avere (almeno) una in più. Sì, è vero, siamo più freddolose. Perché? Semplicemente perché siamo diverse dagli uomini. La causa è tutta delle nostre caratteristiche fisiologiche. La maggior parte delle […]

Vivere al caldo. Gareggiare al freddo

Posted by Elena Casiraghi 30 Agosto 2014 0 Comment 8168 views

Mi vien da sorridere scrivere consigli per gareggiare meglio al freddo. In agosto. Forse avrei dovuto intitolare questo post “Gareggiare al freddo. Nella stagione calda” per una miglior ironia. Sembra che la temperatura estiva, infatti, quest’anno non voglia arrivare. E chi si appresta alla seconda parte della stagione, come alcuni triatleti e ultratrailers, ne vedranno delle […]

Allenarsi al freddo. E al gelo

Posted by Elena Casiraghi 4 Dicembre 2013 0 Comment 6329 views

E freddo sia. Ci risiamo. La storia si ripete. Come ogni inverno. E la vestizione per gli allenamenti in bici diviene una cerimonia. Nel caso mio una barzelletta. Anche se chi mi attende con la gamba scalpitante non ride molto. A dura prova la sua pazienza. Ogni passo avanti mi cade un pezzo. Mi sento […]

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