Posts tagged with "magnesio"

1 – #sedicidonna dici magnesio

Posted by Elena Casiraghi 16 Luglio 2022 0 Comment 35 views

#sedicidonna dici magnesio. Uno degli alleati più preziosi per il nostro benessere. Qui trovi alcune azioni di questo minerale: 🦴#saluteossea : può migliorarla, aiuta a regolare i livelli di vitamina D. È quindi indispensabile nel periodo della pre menopausa e menopausa; 🍭#controlloglicemico : svolge un ruolo importante nel metabolismo del glucosio e dell’insulina; 🧡#benesserecardiovascolare : mantiene la salute dei […]

Il rito della borraccia

Posted by Elena Casiraghi 19 Luglio 2021 0 Comment 286 views

La preparazione della #borraccia prima di un’uscita in #bicicletta o di un’escursione in #montagna è come un rito. Ma, diversamente da quanto pensiamo, la sola #acqua non basta. Per idratarci adeguatamente in corso di esercizio è fondamentale assumere i principali minerali presenti nel sudore quali sodio, cloro, potassio e magnesio nelle giuste dosi. Un primo […]

5 alimenti per favorire il sonno

Posted by Elena Casiraghi 29 Aprile 2021 3 Comments 3222 views

Gli studi scientifici ci parlano del sonno come una delle strategie per vivere bene, cioè in salute. Per questo motivo la ricerca nel campo del riposo notturno, soprattutto negli ultimi anni, è diventata davvero ampia. Già sappiamo che per ottenere i benefici che un sonno ristoratore può offrire non conta solo la durata, ma anche […]

Primavera? Catch and go!

Posted by Elena Casiraghi 18 Aprile 2013 0 Comment 2144 views

All’improvviso mi trovo a passeggiare per le strade in maniche corte e col cappotto tra le braccia. E nell’armadio i maglioni di lana spintonano i maglioncini di cotone. Quelli primaverili. E le mie gambe urlano vendetta. Così. All’improvviso. Senza preavviso. Il caldo ha colto anche te di sorpresa? E non ti sei potuto attrezzare? Ma […]

Il mio nuovo libro