Posts tagged with "pasto"

Caffè: fa bene o fa male? Dipende dall’ora in cui lo si beve

Posted by Elena Casiraghi 11 Marzo 2021 0 Comment 1512 views

Lo sapevi che in base al momento della giornata in cui la gusti la tua tazzina di caffè può avere effetti diversi sul tuo organismo? La responsabile è sempre lei: la caffeina, che può scatenare tipi di risposta differenti. Quali? Vediamoli! A digiuno, prima di un’attività aerobica Ben venga un caffè prima di una camminata, […]

Come comporre un pasto? Basta un piatto e una mano

Posted by Elena Casiraghi 11 Febbraio 2019 2 Comments 4282 views

Per conoscere quanto di ogni alimento dobbiamo consumare non serve una bilancia. Né tantomeno essere specialisti in nutrizione. L’alimentazione, come l’allenamento, segue bisogni personali. Significa che ciascuno di noi ha fabbisogni che variano a seconda di diversi fattori. Ne risulta che le quantità dei cibi che mettiamo nel piatto sono differenti. Come fare però a […]

Quella voglia di dolcetto dopo il pasto…

Posted by Elena Casiraghi 17 Novembre 2015 0 Comment 12570 views

…forse è una necessità e non unicamente questione di mancanza di forza di volontà. Quante volte, infatti, non riesci a chiudere un pasto senza un dolcetto? Piccolo o grande che sia questo desiderio (di un dolcetto) è duro a morire finché non ti togli lo sfizio. Non ce n’è. Eppure se vuoi un fioretto lo sai fare. E quando […]

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