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5 strategie per favorire il recupero

Posted by Elena Casiraghi 24 Settembre 2021 0 Comment 651 views

Quante gare hai ancora in programma da qui a fine anno? Eh sì, perché se settembre per molti di noi è un nuovo inizio, per parecchi sportivi, triatleti e runner in primis, rappresenta lo splendido finale di stagione. Una stagione, questa, che chissà quante volte abbiamo immaginato e che finalmente ci ha visto tornare a […]

Come recuperare efficacemente

Posted by Elena Casiraghi 22 Luglio 2014 2 Comments 4349 views

Ci sono dei bocconi da mandar giù che alle volte possono risultare amari. Il sapore di una sconfitta, dopo tutto, non è mai dolce al palato. E ci vuole tempo per metabolizzare. E in questo tempo capisci tante cose. Capisci che i muscoli e la testa vivono dello stesso carburante. E che se entrambe pretendono molto, rimane […]

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