Come dimagrire con la corsa: scopri i programmi di allenamento!

Posted by Elena Casiraghi 15 ottobre 2019 0 Comment 900 views
Dimagrire con la corsa (o correre per dimagrire) è l’obiettivo di tante persone. La corsa – come anche il cammino (o meglio la marcia) – infatti, abbinata ad un’alimentazione quotidiana bilanciata, sono un binomio vincente...

Il recupero e la regola delle 4 R

Posted by Elena Casiraghi 9 settembre 2019 0 Comment 1777 views
Il recupero dalla fatica muscolare è una fase importante dell’allenamento. Il recupero, infatti, è esso stesso un momento allenante, trascurarlo significherebbe perdere uno prezioso stimolo. Recuperare, di fatto, non significa solo...

Utilizzare la menta per combattere il caldo e migliorare la performance

Posted by Elena Casiraghi 8 luglio 2019 0 Comment 980 views
Lo sapevate che la menta può essere utilizzata con successo per combattere il caldo e migliorare la performance? Ma andiamo con ordine. Il mentolo, o meglio la menta (o menta piperita, per gli inglesi peppermint) è noto per il suo familiare...

Come combattere il caldo e incrementare la prestazione negli sport di endurance

Posted by Elena Casiraghi 1 luglio 2019 0 Comment 1646 views
Quando le temperature aumentano, le prestazioni negli sport di endurance possono risentirne. Questo accade, in particolare, nel caso di eventi di lunga durata come le granfondo di ciclismo, l’Ironman full distance o il 70.3. Il motivo? Una...

Utilizzare la menta per combattere...

Lo sapevate che la menta può essere utilizzata con successo per combattere il caldo e migliorare...

Come dimagrire con la corsa:...

Dimagrire con la corsa (o correre per dimagrire) è l’obiettivo di tante persone. La corsa...

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