Dimagrire: dieta o allenamento?

Posted by Elena Casiraghi 15 gennaio 2017 0 Comment 2282 views
Concedersi qualche sfizio culinario non è mai stato un peccato, anzi, a volte, un più che meritato piacere. Non solo. Dimostra un atteggiamento equilibrato e positivo verso il cibo. Ci sono però dei periodi dell’anno in cui sgarrare...

I record non hanno età. Ecco il segreto

Posted by Elena Casiraghi 9 gennaio 2017 0 Comment 348 views
Mentre qualcuno si sta ancora domandando come abbia potuto compiere questo record, Monsieur Marchand, Robert Marchand per la precisione, non ha ancora finito di esultare. Robert ha 105 anni e il 4 gennaio 2017 ha pedalato davvero forte. In...

Allenarsi con le scale: come fare

Posted by Elena Casiraghi 4 gennaio 2017 0 Comment 1280 views
Mai più lunghe file in attesa dell’ascensore. Un recente studio scientifico svela che salire le scale migliora il sistema cardiovascolare. Che nello specifico si traduce con un miglioramento della capacità di resistenza, del VO2 max e,...

Maratona sotto le 2 ore? Ecco come e quando

Posted by Elena Casiraghi 16 dicembre 2016 0 Comment 2808 views
Natura non facit saltus scriveva Leibniz. E me lo ripeteva sempre il Prof. Arcelli. La natura non fa salti. E nemmeno i record degli sport. Tutto cresce in maniera lineare. Guadagni marginali che spingono l’asticella dei record sempre più...

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Concedersi qualche sfizio culinario non è mai stato un peccato, anzi, a volte, un più che...

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