Quando riprendere a correre dopo il parto

Posted by Elena Casiraghi 6 luglio 2018 0 Comment 2023 views
Una delle domande che una donna sportiva si pone più spesso dopo aver partito è senza dubbio “quando posso ricominciare a correre?”. E io stessa me lo domandavo. La corsa durante la gravidanza mi è mancata molto, anche se il pensiero gioioso...

Correre col passeggino? Una scoperta!

Posted by Elena Casiraghi 13 maggio 2018 0 Comment 4109 views
Io sono quella dei mai dire mai. Perchè, come ricorda una vecchia pubblicità di una nota azienda svedese, "il bello di un'idea è che si può cambiare". Gli svedesi la sanno davvero lunga a mio avviso. Sono pionieri della fisiologia dello sport...

La caffeina e i suoi geni

Posted by Elena Casiraghi 24 aprile 2018 0 Comment 2116 views
Adoro il caffè. Per il suo aroma avvolgente, deciso e al tempo stesso dolce con cui mi sa accogliere in ogni momento della giornata e in ogni angolo del mondo. Lo adoro, poi, per il suo principio attivo, così longevo e insuperabile: la caffeina....

Migliora la tua resistenza con l’allenamento ipossico

Posted by Elena Casiraghi 2 marzo 2018 8 Comments 11375 views
Alex Hutchinson è uno dei miei autori preferiti quando si parla di scienza dell'esercizio fisico. Lui sostiene che l'ossigeno, per  un atleta di endurance ben allenato, sia un lusso che si può concedere solo con moderazione. E a pensarci bene...

La caffeina e i suoi geni

Adoro il caffè. Per il suo aroma avvolgente, deciso e al tempo stesso dolce con cui mi sa...

Quando riprendere a correre dopo...

Una delle domande che una donna sportiva si pone più spesso dopo aver partito è senza dubbio...

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