Running & Nutrition

Posted by Elena Casiraghi 21 giugno 2016 0 Comment 350 views
La nostra alimentazione incide sul nostro modo di vivere, di pensare e di correre. E anche sull’umore, sulla lucidità mentale e sul rischio di ammalarsi e infortunarsi. Scegliere alimenti positivi è importante poiché maggiormente efficace...

Donne e maratona

Posted by Elena Casiraghi 13 giugno 2016 0 Comment 484 views
E pensare che negli anni ‘60 le donne non erano ammesse a correre la maratona poiché giudicate inadatte a correre lunghe distanze, quindi non era permesso loro di iscriversi. Kathrine Switzer non la pensava così. La sua partecipazione...

La salute e il benessere in una capsula

Posted by Elena Casiraghi 10 giugno 2016 2 Comments 1317 views
Alle volte basta così poco per stare tanto meglio. Un piccolo gesto quotidiano per favorire il benessere, rallentare il fisiologico invecchiamento e godere di buona salute. Non solo. Migliorare le prestazioni sportive e anche quelle cognitive....

Strategia d’integrazione per un triathlon medio 70.3

Posted by Elena Casiraghi 18 maggio 2016 4 Comments 2200 views
Un triathlon medio (o ironman 70.3) è un evento di endurance che a seconda del livello di performance può durare dalle 4 alle 7 ore. Come diceva Jack Lalanne, se l’allenamento è il re, l’alimentazione è la regina. Sarebbe, pertanto,...

Ecco perché alcuni adulti...

Il Giornale lunedì 1 febbraio 2015 – articolo di Antonio Ruzzo con contributo Elena...

Donne e maratona

E pensare che negli anni ‘60 le donne non erano ammesse a correre la maratona poiché giudicate...

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