La Psicologia dello Sport e la teoria dei Marginal Gains

Posted by Elena Casiraghi 18 giugno 2019 0 Comment 372 views
Conoscete la Teoria dell'1%? Secondo questa teoria è molto difficile migliorare 1 cosa del 100% ma è molto più semplice migliorare 100 cose dell'1%. Verità assoluta nella vita quanto nella pratica sportiva. A partire da questa riflessione,...

All’Idroscalo di Milano arriva il Deejay Tri. Scopri la tua strategia di integrazione!

Posted by Elena Casiraghi 7 giugno 2019 0 Comment 536 views
L'hai sognato, ti sei preparato, hai scelto il materiale tecnico migliore. E' giunto il tuo momento. All'Idroscalo di Milano arriva la terza edizione del Deejay Tri. Ecco, quindi, cosa potresti fare nel giorno che precede la tua gara per partire...

#Giro102: analisi di un Giro d’Italia tutto pazzo!

Posted by Elena Casiraghi 3 giugno 2019 0 Comment 595 views
Ieri è finito il Giro 102. Il giorno dopo l'ultima tappa del Giro d'Italia è già crisi d'astinenza. Tutto quello che puoi fare è accarezzare le pagine della Gazzetta dello Sport macchiandoti con orgoglio i polpastrelli d'inchiostro, non però...

Carbo load: tra verità e leggenda

Posted by Elena Casiraghi 22 maggio 2019 1 Comment 2038 views
Quando si parla di alimentazione sportiva ed endurance, il pensiero va subito alla fatica muscolare e al cosiddetto carbo load. Due cose all'apparenza così distanti ma che in realtà sono legate l’una con l’altra. È verità che i carboidrati...

Carbo load: tra verità e leggenda

Quando si parla di alimentazione sportiva ed endurance, il pensiero va subito alla fatica...

Gli ingredienti per un perfetto...

Dopo ogni periodo di festività ci si affanna nel cercare una dieta per dimagrire, quando...

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