Allenamento rapido per dimagrire con la bici? Eccolo

Posted by Elena Casiraghi 22 luglio 2016 0 Comment 2091 views
Cara Mariateresa, “Ti suggerisco una forma di allenamento carino, usato spesso dai ciclisti professionisti che a novembre, finita la stagione delle gare, corrono seriamente il rischio di ingrassare”. A parlare è l’amica Elena Casiraghi,...

Nutrition tips: la corsa a tutto tondo

Posted by Elena Casiraghi 19 luglio 2016 0 Comment 678 views
Correre è muoversi, come spiriti liberi, facendo danzare i piedi. Correre è gestire la fatica, fissarsi sempre nuovi obiettivi e con allenamento, fisico e mentale, superarli. Correre è creare energia, scegliendo con metodo e gusto gli alimenti...

Allenamento di velocità per l’endurance

Posted by Elena Casiraghi 12 luglio 2016 0 Comment 1485 views
Si fa presto a dire velocità. Ma come si deve effettuare un allenamento di velocità per chi gareggia su lunghe distanze? Quali benefici porta? E come inserire queste sedute durante la preparazione? L’allenamento di velocità è importante...

Una vacanza Train & Smart

Posted by Elena Casiraghi 11 luglio 2016 0 Comment 355 views
Mi piace questa cosa del gruppo. Il gruppo porta con sé un potere, quasi magico. Il potere di tirar fuori ciò che da solo non saresti in grado di fare. Il potere del gruppo è come un flusso, il famoso flow, che ti avvolge, che ti coinvolge, una...

Nutrition tips: la corsa a tutto...

Correre è muoversi, come spiriti liberi, facendo danzare i piedi. Correre è gestire la fatica,...

Allenamento di velocità per...

Si fa presto a dire velocità. Ma come si deve effettuare un allenamento di velocità per chi...

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