Allenare le donne? Ecco cosa considerare

Posted by Elena Casiraghi 26 gennaio 2018 0 Comment 3260 views
Oggi più che mai siamo convinti che lo sport non conosca barriere, tanto meno quelle di genere. Nonostante ciò, è dura a morire la convinzione che le donne possiedano capacità motorie inferiori a quelle degli uomini. Si ricorda infatti, che le...

Le microsostanze che allenano l’endurance

Posted by Elena Casiraghi 11 gennaio 2018 0 Comment 3639 views
Questa cosa per cui l'alimentazione può favorire la prestazione mi affascina particolarmente. Esistono infatti alcune sostanze naturali che pur non fornendo calorie agiscono favorendo l'ottimale funzionamento delle cellule e, quando abbinate...

I miei buoni propositi

Posted by Elena Casiraghi 6 gennaio 2018 8 Comments 2995 views
Ogni anno che si rispetti inizia con dei buoni propositi. A volte ne basta anche solo uno perché sia Nuovo Anno. E così anch'io ho scelto il mio buon proposito. Che poi è un buon proposito anche abbastanza comune. Per questo ho scelto di...

Migliorare la tolleranza al dolore. Ecco come

Posted by Elena Casiraghi 18 ottobre 2017 0 Comment 3685 views
"Vince chi lo desidera di più, ricorda". Erano le parole del mio allenatore. Uno dei migliori che abbia mai avuto. Anzi, il migliore, senza ombra di dubbio. Mi ripeteva questo mantra mentre mi accompagnava al pontile prima di ogni gara. Barca in...

Le microsostanze che allenano...

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