Posts tagged with "come combattere il caldo"

12 – #sedicidonna dici caldo e malesseri

Posted by Elena Casiraghi 23 Agosto 2023 0 Comment 165 views

🥵 Il grande #caldo purtroppo è tornato. E, come ci siamo accorti e confermano gli studi scientifici, influisce sul #benessere sia fisico che cognitivo. Ancor più in alcune fasi delicate della vita di una #donna . ❓Dunque quali strategie adottare per ridurre i malesseri? Ti racconto tutto in questo #carousel di #sedicidonna .

Caldo? Ecco le strategie per combatterlo

Posted by Elena Casiraghi 25 Giugno 2023 0 Comment 87 views

🥵 Il grande caldo può compromettere la salute e la prestazione sportiva. Sopra i 30 gradi, infatti, l’organismo si surriscalda più rapidamente per via del fatto che il controllo della temperatura corporea diventa sempre più difficile, dal momento che l’efficacia della sudorazione si riduce. Questo evento aumenta la fatica e riduce la prestazione. ❓Cosa fare? […]

Sport: le strategie anticaldo

Posted by Elena Casiraghi 26 Luglio 2022 0 Comment 394 views

Il segreto per gestire meglio il #caldo quando si fa sport è un insieme di comportamenti che nel complesso devono essere adottati come #strategieanticaldo . Qui trovi alcuni consigli: 🚰 Bevi secondo la sete e spesso integrando in corso di esercizio sali minerali, sodio e cloro primi su tutti. Meglio ancora se la bevanda contiene una piccola quota di […]

Come combattere il caldo e incrementare la prestazione negli sport di endurance

Posted by Elena Casiraghi 1 Luglio 2019 2 Comments 5522 views

Quando le temperature aumentano, le prestazioni negli sport di endurance possono risentirne. Questo accade, in particolare, nel caso di eventi di lunga durata come le granfondo di ciclismo, l’Ironman full distance o il 70.3. Il motivo? Una combinazione tra sudorazione pesante e inadeguata reidratazione può portare alla disidratazione. Il corpo, infatti, può tollerare contenute quantità di […]

Iscriviti alla mia Newsletter

* indicates required