Posts tagged with "donna"

Integrazione sportiva: cosa cambia tra uomo e donna?

Posted by Elena Casiraghi 9 Ottobre 2023 0 Comment 113 views

👉🏼 Noi donne che facciamo sport a buon livello dobbiamo integrarci come gli uomini o cambia qualcosa? 🎧 Gli atleti di genere femminile e maschile differiscono in molte caratteristiche anatomiche e fisiologiche legate alle prestazioni di #endurance . Questa differenza basata sul sesso sembra comportare delle esigenze diverse a livello nutrizionale. Perlopiù però nella quotidianità […]

13 – #sedicidonna dici ciclo mestruale

Posted by Elena Casiraghi 16 Settembre 2023 0 Comment 239 views

🚺 Il #ciclomestruale e le #mestruazioni sono da sempre considerate uno svantaggio per le #donne . In realtà è un fatto di cui dobbiamo ricrederci. Conoscere le fasi del ciclo in cui ci troviamo ci permette di conoscere come allenarci e anche come alimentarci. Al tempo stesso l’arrivo del flusso ci racconta se e quanto […]

12 – #sedicidonna dici caldo e malesseri

Posted by Elena Casiraghi 23 Agosto 2023 0 Comment 165 views

🥵 Il grande #caldo purtroppo è tornato. E, come ci siamo accorti e confermano gli studi scientifici, influisce sul #benessere sia fisico che cognitivo. Ancor più in alcune fasi delicate della vita di una #donna . ❓Dunque quali strategie adottare per ridurre i malesseri? Ti racconto tutto in questo #carousel di #sedicidonna .

Ciclo mestruale e allenamento

Posted by Elena Casiraghi 8 Marzo 2023 0 Comment 217 views

Il cambiamento è in atto. Gli studi scientifici e le evidenze sul campo mostrano un interesse sempre maggiore ai bisogni delle donne . Anche nello sport . Nuove conoscenze che non riguardano solo il mondo femminile ma creano cultura coinvolgendo, spesso, anche gli uomini. A livello personale come professionale. Un esempio? Oggi si sa che […]

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