Posts tagged with "fame nervosa"

Fame nervosa: come combatterla

Posted by Elena Casiraghi 2 Aprile 2023 0 Comment 225 views

🤯 Il segreto per combattere la #fame da #stress è quello di conoscere la sua origine e agire sugli #ormoni che la scatenano mettendo in atto una #strategia. Quando siamo stressati, il corpo produce quantità maggiori di #cortisolo . E’ proprio questo ormone a “suggerire” al corpo di ricostituire il furto di energia. Ed è […]

6 – #sedicidonna dici ciclo mestruale e desiderio di cibi

Posted by Elena Casiraghi 19 Dicembre 2022 0 Comment 402 views

#sedicidonna dici quella #fame che assale nei giorni che precedono il #ciclomestruale . La buona notizia è che anch’essa, al pari di altri sintomi, è fisiologica, cioè del tutto naturale. Alla base, ci sono ancora loro: gli #ormoni. Come appagarla senza abbuffarsi? Te lo racconto in questo nuovo #carosello .

Attacchi di fame: come controllarli e dimagrire

Posted by Elena Casiraghi 2 Dicembre 2021 0 Comment 1686 views

Che fare quando la fame… attacca? Sì, proprio lei che sembra non guardare in faccia nessuno, che ti prende all’improvviso e a cui spesso cedi convinto di non avere strategie all’altezza per contrastarla e dimagrire. Eppure… Sì, eppure la soluzione c’è ed è più semplice di quello che tu possa pensare. Attacchi di fame e […]

Ho fame! Ma sai che si può stimolare la sazietà e quindi dimagrire?

Posted by Elena Casiraghi 15 Ottobre 2021 0 Comment 2542 views

Per chi ha sempre pensato che l’aumento di peso sia una questione di mancanza di forza di volontà o gola ho due buone notizie. La prima è che se ingrassiamo in maniera incontrollata o fatichiamo a dimagrire, la responsabilità è dei nostri ormoni in squilibrio tra loro. La seconda è che possiamo agire su questo […]

Lockdown e comfort food? Un motivo c’è. Eccolo

Posted by Elena Casiraghi 30 Novembre 2020 1 Comment 1793 views

Il lockdown della primavera 2020 causato dalla pandemia di Covid-19 ha completamente cambiato le nostre relazioni quotidiane. Quelle legate all’ambito lavorativo ma anche quelle inerenti i propri affetti. Abbiamo visto i nostri amici più cari solo durante le videochiamate. Al tempo stesso, nel medesimo periodo, abbiamo bramato sempre maggior desiderio di comfort food: senza dubbio […]

La colazione del campione

Posted by Elena Casiraghi 23 Ottobre 2013 0 Comment 6351 views

“…Penso che il messaggio di consumare la prima colazione per rilanciare il metabolismo sia solo una campagna di marketing”. Aaaaaahhhhh. Orrore. Penso. E forse anche lo urlo un pò. Questo è quanto leggo da un articolo di Steven Lord.   Che tu sia un bimbo, adulto sedentario o sportivo, la colazione è un pasto fondamentale. Essa è necessaria se desideri essere efficente -fisicamente e […]

Iscriviti alla mia Newsletter

* indicates required