Posts tagged with "fame nervosa"
Fame nervosa: come combatterla
🤯 Il segreto per combattere la #fame da #stress è quello di conoscere la sua origine e agire sugli #ormoni che la scatenano mettendo in atto una #strategia. Quando siamo stressati, il corpo produce quantità maggiori di #cortisolo . E’ proprio questo ormone a “suggerire” al corpo di ricostituire il furto di energia. Ed è […]
6 – #sedicidonna dici ciclo mestruale e desiderio di cibi
#sedicidonna dici quella #fame che assale nei giorni che precedono il #ciclomestruale . La buona notizia è che anch’essa, al pari di altri sintomi, è fisiologica, cioè del tutto naturale. Alla base, ci sono ancora loro: gli #ormoni. Come appagarla senza abbuffarsi? Te lo racconto in questo nuovo #carosello .
Attacchi di fame: come controllarli e dimagrire
Che fare quando la fame… attacca? Sì, proprio lei che sembra non guardare in faccia nessuno, che ti prende all’improvviso e a cui spesso cedi convinto di non avere strategie all’altezza per contrastarla e dimagrire. Eppure… Sì, eppure la soluzione c’è ed è più semplice di quello che tu possa pensare. Attacchi di fame e […]
Ho fame! Ma sai che si può stimolare la sazietà e quindi dimagrire?
Per chi ha sempre pensato che l’aumento di peso sia una questione di mancanza di forza di volontà o gola ho due buone notizie. La prima è che se ingrassiamo in maniera incontrollata o fatichiamo a dimagrire, la responsabilità è dei nostri ormoni in squilibrio tra loro. La seconda è che possiamo agire su questo […]
Lockdown e comfort food? Un motivo c’è. Eccolo
Il lockdown della primavera 2020 causato dalla pandemia di Covid-19 ha completamente cambiato le nostre relazioni quotidiane. Quelle legate all’ambito lavorativo ma anche quelle inerenti i propri affetti. Abbiamo visto i nostri amici più cari solo durante le videochiamate. Al tempo stesso, nel medesimo periodo, abbiamo bramato sempre maggior desiderio di comfort food: senza dubbio […]
La colazione del campione
“…Penso che il messaggio di consumare la prima colazione per rilanciare il metabolismo sia solo una campagna di marketing”. Aaaaaahhhhh. Orrore. Penso. E forse anche lo urlo un pò. Questo è quanto leggo da un articolo di Steven Lord. Che tu sia un bimbo, adulto sedentario o sportivo, la colazione è un pasto fondamentale. Essa è necessaria se desideri essere efficente -fisicamente e […]
