Posts tagged with "recupero"

Mangia e dormi

Posted by Elena Casiraghi 8 Maggio 2014 6 Comments 4947 views

Chi dorme non piglia pesci, si narra. E chi non dorme quanti pesci piglia? Forse molti. Forse nessuno. E’ sempre più numerosa la popolazione di atleti che soffre d’insonnia. Il soffitto, in visione notturna, appare differente, animato da ombre cinesi. E sembra che il silenzio di notte, faccia un rumore particolare. E le lancette dell’orologio, affaticate […]

Buon Natale. Di sport. E di recupero

Posted by Elena Casiraghi 23 Dicembre 2013 0 Comment 2182 views

-2  Sono i giorni che ci separano dalle feste. Quelle natalizie. Un panettone. Un pacchetto infioccato. Una tabella di allenamento. Fitta fitta. Un buon libro -anche due.  E un cuscino. E’ tutto quello che c’è nella mia valigia. Niente più. Per questo viaggio nelle feste natalizie.   Il Natale è tempo di feste. Di serenità. […]

Guida alla scelta del frutto. Estivo

Posted by Elena Casiraghi 9 Luglio 2013 0 Comment 3974 views

“Arancia, fragola, limone, mandarino…” cantavamo a squarciagola -e con tono monotono- nei cortili delle scuole facendo girare la corda mentre a qualche malcapitato toccava saltarla senza inciampare. Ma ora per scegliere quale frutto di stagione consumare, saltare la corda non serve più. Oggi c’è un metodo forse più scientifico. Ma semplice. Anzi 3. 1. Il primo […]

Dormire ti allena

Posted by Elena Casiraghi 16 Maggio 2013 1 Comment 4052 views

Ti confesso che sono tre notti che non dormo. O meglio, che dormo male. Il mio umore è ballerino. Ed è tutta mattina che avverto quel senso di fame e di carenza di energie che non mi permette di concentrarmi come desidero sulle mie attività. Ma non è tutto. Accuso anche un leggero mal di gambe che mi […]

Il lato B dello sport

Posted by Elena Casiraghi 9 Aprile 2013 0 Comment 3893 views

Il lato B dello sport arriva sempre puntuale il martedì. Il dolore ti attanaglia le gambe. A tal punto che vorresti comporre il numero del carro attrezzi per alzarti dalla sedia della tua scrivania e scendere le scale con un bob da neve sotto al sedere. E oggi va peggio di ieri, vero? Fortuna che ci sono […]

Una maratona di emozioni

Posted by Elena Casiraghi 4 Aprile 2013 0 Comment 2329 views

              C’è un’atmosfera che da sempre mi affascina. L’atmosfera che precede ogni evento sportivo. Una miscela di emozioni, di cuori vibranti e respiri lenti. Di occhi sgranati e di orecchie ritte a captare ogni rumore. Anime distratte da colori e rumore, pronte però a registrare ogni sensazione. Amo quest’atmosfera, […]

Il lusso di dormire

Posted by Elena Casiraghi 7 Marzo 2013 2 Comments 3277 views

Oggi la giornata è tremenda. Sbadiglio. No, non è fame. E nemmeno mancanza di ossigeno. E’ proprio sonno. E il meteo non è mio alleato. Il cielo è uggioso. La giornata grigia e umida. Sbadiglio di nuovo. Voglia di dormire. Stanchezza accumulata. E la giornata è ancora giovane! Dormire non è un lusso. E’ un […]

Cronache di una Granfondo

Posted by Elena Casiraghi 12 Febbraio 2013 4 Comments 3309 views

Tremilaquattrocento biciclette son tante. Il colpo d’occhio è sempre emozionante. Ancora di più se incorniciato da un mar ligure silente e solare di febbraio. Entro in griglia. Faccio il punto della situazione. Gli energetici ci sono. La barretta nel taschino di destra già mezza scartata pronta ad un facile consumo. In quello di sinistra un […]

Prima di tutto, idràtati !

Posted by Elena Casiraghi 7 Febbraio 2013 0 Comment 2038 views

Allenarsi d’inverno spesso è complicato. Le temperature rigide e il maltempo non sempre ti concedono di muoverti all’aperto. E così sei costretto a pedalare, correre e remare indoor. Il vantaggio è senza dubbio che le attrezzature moderne ti permettono di ripetere il tuo gesto tecnico anche in ambienti protetti dalle avverse condizioni atmosferiche. Ma…in pochi minuti ti […]

Post