Posts tagged with "riposo"
5 alimenti per favorire il sonno
Gli studi scientifici ci parlano del sonno come una delle strategie per vivere bene, cioè in salute. Per questo motivo la ricerca nel campo del riposo notturno, soprattutto negli ultimi anni, è diventata davvero ampia. Già sappiamo che per ottenere i benefici che un sonno ristoratore può offrire non conta solo la durata, ma anche […]
Lockdown e sonno: come il COVID-19 ha cambiato i nostri sogni
Il sonno e l’alimentazione sono due pilastri fondamentali della nostra vita. Da essi dipendono il nostro benessere fisico e mentale e quindi la nostra salute. Due processi che sono stati alterati dall’ansia per il coronavirus e gli eventi legati alla pandemia, come il lavoro, l’isolamento da lockdown totale, la paura del contagio e l’incertezza per […]
La via verso la meta. E buon rientro dalle ferie.
La vigilia di una gara, di una partita, di un esame è sempre un momento speciale. Lo si vive come un test, come un evento che cambierà in modo radicale le nostre vite. Abbiamo lavorato duramente per esser pronti. Abbiamo sudato spingendo il nostro corpo e la nostra mente oltre ogni limite conosciuto aggrappandoci a […]
Cronaca -in bianco e nero- di un triathlon olimpico
Predico bene e razzolo male. Me la suono e me la canto. Klagenfurt 51.50 La crisi arriva anche per me. Entra senza chiedere il permesso. Prepotente e arrogante. Una frazione di nuoto infinita. Con un fondale tutto in bianco e nero -almeno colorassero un pò i pesci! Finalmente l’ultima boa gialla, viro a destra, 50 […]
Enrico Casiraghi
Ivan Risti
Elena Casiraghi
Barbara Cologni
