Posts tagged with "creatina"
15 – #sedicidonna dici creatina
🙇♀️ Stanchezza fisica e affaticamento mentale sono tra i sintomi più diffusi nelle donne . Da un lato vi è la grande richiesta di energia della nostra quotidianità, dall’altro i cambiamenti ormonali a cui siamo soggette. 📑La letteratura scientifica sta mostrando sempre più benefici a favore della creatina anche per le donne: può essere di […]
Memoria: i cibi per migliorarla
🧠 QUALI SONO I CIBI PER MIGLIORARE LA MEMORIA? E’ stato #chiestodavoi oggi al Deejay Training Center. 🎯 3 sono gli ingredienti fondamentali: 🐟GRASSI OMEGA-3 : più del 30% dei neuroni è composto da omega-3. In altre parole dire che il cervello è grasso è un gran bel complimento. Il pesce e le alghe sono […]
Creatina: tutti i benefici
Vi confido che inizialmente ero scettica. Poi, col passare del tempo, le evidenze scientifiche sono diventate sempre maggiori e sempre più solide. Così, come sempre, ho voluto provare su me stessa. E devo dire che ne ho percepito i benefici. Parlo della creatina : può essere un prezioso supplemento alimentare per ridurre l’affaticamento, migliorare l’umore e incrementare l’efficienza mentale soprattutto […]
Creatina e endurance. Ma non solo
Se ti dico “creatina” a cosa pensi? Di sicuro la prima immagine che ti viene in mente è quella di un bel muscolo, tonico e voluminoso che tutto sa tranne che di endurance. Forte ma poco resistente. Giusto? E se invece l’integrazione di creatina avesse dei vantaggi anche nel miglioramento della performance di resistenza? Attenzione […]
