Posts tagged with "abitudini"
Poca voglia di allenarti? Sfrutta 3 strategie
🙇♀️Poca voglia di allenarti? Capita anche a me. Come faccio a rompere la pigrizia? Sfrutto queste 3 strategie che ti consiglio: 1️⃣ FAI SPAZIO. Programma ogni #domenica sera la settimana inserendo i momenti che potrai dedicare a te stesso. Sarà più facile rispettare la #todolist nel flusso della giornata . 2️⃣ INNAMORATI DELLE TUE ABITUDINI […]
Settembre, #backtoschool
Settembre ha da sempre il sapore delle ripartenze tra vecchie abitudini e buoni propositi che desiderano inondarci di positività e benessere. Peccato che questa “beatidutine” duri troppo poco. Il motivo? Le novità costano fatica mentale così presto o tardi va da sé che le abbandoniamo. La soluzione? Si chiama “accumulo di abitudini”. In pratica si […]
Geni che remano contro, o no?
Quanto conta la genetica nella capacità di perdere grassi? È una delle domande che mi è stata posta oggi all’evento @emovingdays in @citylifemilano . La credenza comune è che dietro la nostra capacità di accumulare grasso o resistenza a #dimagrire ci siano geni che ci remano contro. La verità? La velocità del processo di invecchiamento […]
